Hur att stärka Kundalini

Kundalini är en term som används av den indiska kulturen betyda en spole . Denna spole visualiseras som omslag runt ryggmärgen på personen . Från denna spole framträder en medvetslös och instinktiv kraft representeras som kroppslig energi . Kundalini är ofta associerat med särskilda typer av yoga eller meditation , även om kärnan i kundalini inte är begränsad till ett särskilt förfarande . Att stärka kundalini är ofta målet för både yoga och meditation som ett försök att bättre kontrollera känslor , kaotisk tänkande och förvirrade sexuella impulser . Instruktioner
1

Identifiera dina chakran och var de finns i din kropp . De chakran är sju punkter på kroppen där energin fokuseras . Den första chakra är i mellangården , den andra är 3 inches nedanför naveln , den tredje är ovanför naveln , den fjärde är i mitten av bröstkorgen , den femte är i halsen , den sjätte är mellan ögonen , den sjunde är på hjässan . Praktiken visualisera en Chakra i taget under meditation eller yoga. Fokusera dina tankar på din relation med din chakra och de delar av kroppen i samband med varje chakra .
2

Meditera genom att öppna ditt sinne och tänka så att din aktiva tankeprocess eller sinne prat saktar ner så långsamt som möjligt. Sinne prat är när sinnet tänker framåt till vad du vill göra , eller tänker tillbaka på vad som har hänt tidigare under dagen , veckan eller året . Meditation som en metod är en teknik för att fokusera din uppmärksamhet inåt på mekaniken i hur du tänker , flytta och känner mig så att du blir mer medveten och närvarande .
3

Flytta energi genom dina chakran . Slappna av och andas djupt , så att du kan känna energi , eller chi , flyttar . Känslan ofta känns som ett kliande värme . Notera hur området i ett chakra blir aktiverad när dina känslor stiger . Det enklaste chakra att känna är solar plexus , som är 2 eller 3 inches ovanför naveln . När du är arg , kan din mage känns stram . Som energi stiger , kan du också känna dig varm .
4

uppmärksam på hur varje chakra öppnas och stängs under ordinarie flödet av din dag och hur du kan stänga ner din energiflödet när du är i situationer där du känner fysiskt motstånd eller konflikt . För att stärka kundalini , till de kanaler där energiflöden måste rensas ut och öppnade tillåter energi att passera med minsta motstånd .
5

Stärka flödet av kundalini genom att lära sig att andas in genom tredje chakra . Genom att visualisera under meditation och andningsprocess, kan sinnet använda rörelse andetag att flytta och stärka flödet av kundalini . Andas klarhet i sinnet , en öppning av hjärtat , och en uppskattning för hela mänskligheten . När du bildar dessa intentioner , grunden för energipolenblir starkare .
6

Arbetet med dig själv att fokusera , center och uttrycka din andliga energi . Systematiskt identifiera problem och områden inom din som skapar inre motstånd . Dessa kan vara negativt tänkande , dålig kost , otillräcklig motion , brist på sympati och empati för andra och andra liknande begrepp . Arbetet med att förbättra och ta bort dessa former av motstånd så att din andliga energi inte ändras och minskas genom interna och externa konflikter . Addera