Guidad meditation för Psychic Development

Livet kastar många curveballs och ställer många frågor som vi inte har svaret . Genom att använda meditation , kan det vara möjligt att öppna ditt sinne och öka din psykiska förmågor . Dessa förmågor kan användas för att lära sig vilken väg att gå , eller hur man kan lösa en kris . Genom att låta livets energi för att vägleda dig , kan du hitta de svar du söker . Förberedelser
Innan du börjar din meditation , behöver

du först för att förbereda resan . Avsätt 45 minuter till en timme när du vet att du inte blir störd . Stäng av din mobiltelefon och andra distraktioner som kan hindra dig från att enbart fokusera på meditation . Förbered rummet du vill begrunda genom dimma belysningen eller stänga av dem helt. Välj doftljus som tilltalar dig personligen , och tända dem runt i rummet . Skapa ett utrymme där du kan koppla av . Välj en plats i rummet , t.ex. en bekväm stol eller en mjuk kudde på golvet som din meditation utrymme . Undvik att använda en säng , som ligger ner kan be din kropp att slappnar av under din träning . Byt in i bekväma kläder som inte begränsar din andning när du är i sittande ställning . Inget behov av skinny jeans under din meditation . När du är förberedd , kan du sitta ner och påbörja processen .
Rensa ditt sinne

Ta en stund i början av din meditation att tänka på de problem som du står inför , bekymmer i ditt liv , och de frågor som du funderar på att hitta svar till . När du tänker på var och en av dessa, börja låta dem gå . En efter en , rensa minnet av den inre stimulans mycket som du har rensat din meditation utrymme för fysisk stimulans . Håll ögonen öppna , och fokusera på lågan av ett ljus i rummet eller soft musik som du har att spela . När du fokuserar dina ögon , även fokusera ditt sinne . Medan ditt sinne börjar glömt bagage , kommer den att börja öppna sig för en ökad psykisk medvetenhet .
Meditation

Börja att kontrollera din andning genom andas in genom näsan , hålla i tre sekunder , och sedan andas ut genom munnen . De andetag du tar bör vara försiktig , så att du kan koncentrera dig på att visualisera utrymmet omkring dig . När du har bemästrat din andning , börjar att visualisera en aura som omger dig . Detta representerar din ande , och som du utöka din ande , öppnar upp din medvetenhet . Visualisera ljuset som orsakas av din ande sträcker sig långsamt utåt . När den rör sig , fyller den i rummet med ljus . Medan din ande expanderar , kommer du att börja få ord och tankar ange ditt sinne . Kom ihåg dessa ord , men inte uppehålla mig vid dem . När du fortsätter att expandera din ande , din öppenhet för den energi omkring dig kommer att belönas . De idéer som ligger i ditt huvud kan besvara viktiga frågor eller peka dig i en viss riktning . Addera Ending The Meditation

Ta med din ande tillbaka inåt , och eftersom den krymper tillbaka till dig , fortsätta att hålla andningen jämn och ditt sinne fokuserat på meditation . När du har slutfört reträtten av din ande , ta en stund att koppla av i ditt rum innan du avslutar övningen . Skriv ner de ord och idéer som kom till dig under din meditation , och tillämpa dem på de problem och frågor du hade. Ju mer du gör denna övning , desto mer i samklang kommer du bli med din egen inneboende psykiska förmågor . Addera