Om Guided Imagery Meditation

En regelbunden meditation kan hjälpa dig att hantera vardagens stress . Eftersom stress är förknippat med många kroniska sjukdomar - såsom hjärtsjukdomar , cancer , diabetes och kronisk smärta - lära tekniker för att hantera stress är viktigt . Det finns många former av meditation . Alla är hjälpsamma . Guidad bildspråk är en form som är populär . Identifiering

Guidad bildspråk är en form av meditation där du tar dig bort av vardagliga tankar . Fokusera på en avkopplande bild Det finns många objekt av fokus . Det beror på dina personliga preferenser . Royaltyfria Bilder för Pain Control
p Om du lever med smärta , försöka föreställa sig smärtan som en stor röd cirkel . Sen när du andas djupt låta färgen på cirkeln för att få ljusare och storleken för att få mindre . Gör detta tills den försvinner .
Royaltyfria Bilder för autoimmuna tillstånd

Om du lever med en sjukdom som attackerar din egen kropp som cancer , tänka sig din kropp förstöra cancercellerna . Royaltyfria Bilder för avkoppling

för en enkel guidad bildspråk avslappningsövning , låtsas du besöker en trevlig plats , kan detta vara en strand , berg eller även ett särskilt rum som gör att du känner dig lugn .

Fördelar

Genom att fokusera på något av ovanstående , är du skickar meddelanden till hjärnan att vissa fysiologiska reaktioner händer på kroppen. Tillsammans med medicinsk vård , kan guidade bildspråk hjälpa dig att hantera dina symtom . Addera