Meditation bollar kan variera i diameter från 1 ½ tum till 4 inches , oftast separerade i tre storlekar: small , medium och large . Bollarna finns i en mängd olika stilar . De brukar komma i set om två i dekorativa lådor .
Historia
Meditation bollar är också känd som Baoding bollar , eftersom de kom ut i Baoding , Kina . De skapades vid tiden för Mingdynastin . Ursprungligen dessa bollar var gjorda av massivt järn . De användes av alla typer av människor , från bönder till kejsare
sammansättning
Meditation bollar kan göras från en mängd olika material : . Jade , stål , järn , sten , trä , och med plast . Några av dem är släta , medan andra kan ha gravyr på dem . De finns också tillgängliga i olika färger . Meditation bollar har ofta falsarna insidan, så att när de förflyttas runt de gör fredklockringningsljud. Det är därför de används för meditation ; fokus på det rytmiska ljudet ger dig in i ett meditativt tillstånd .
Använder
Förutom att användas för meditation , dessa små bollar har andra hjälp användningsområden . De används också för att lindra stress, och för hand och handled motion. De kan också vara till hjälp för att lindra symptomen av karpaltunnelsyndrom. För personer som använder meditation bollar för motion , är de fasta bollar drog att de ihåliga kära med chimes.Rolling bollarna runt i handen sätter press på vissa akupunkturpunkter . Detta signalerar ditt nervsystem att slappna av . Vid utövandet av alternativ medicin, är dessa akupunkturpunkter förmodas vara ansluten till hälsan hos många andra delar av kroppen, inklusive vitala organ. Därför är dessa bollar tros ha medicinska egenskaper . Regelbunden användning av dessa meditations bollar tros minska stress , stärka hjärnan , och bli av med trötthet .
Tekniker
Roterande två bollar i en av dina handflator är den mest grundläggande användningen av meditation bollar . Kulorna bör röra sig smidigt , alltid röra varandra utan smällde ihop . När du har kläm på roterande bollarna i den riktning som känns mest naturligt , kan du prova att flytta bollarna i motsatt riktning . En annan mer utmanande variant är att hålla bollarna från att röra varandra medan du roterar dem . När du har möjlighet att enkelt rotera två bollar smidigt , kan du börja använda större kulor . Du kan också lägga till fler bollar i mixen . Addera Prurchasing
Priset på meditation bollar varierar , men $ 5 till $ 10 är genomsnittet . Det finns en mängd olika webbplatser som säljer meditation bollar . Du kanske också vill bläddra igenom en butik som säljer asiatiska varor . Om du letar efter en billig uppsättning , har eBay brukar många börsnoterat . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom