Naturläkemedel för en hormonrubbningar

I det förflutna har syntetiska hormoner varit standard för att korrigera en hormonell obalans . Tyvärr har många av dessa syntetiska produkter också komma med rejäl biverkningar. För många kvinnor som inte vill införa dessa syntetiska kemikalier i sina kroppar , är tillgänglig att använda naturläkemedel för att försöka korrigera din hormonell obalans tillfälle . Naturläkemedel kan du skydda din kropp mot de starka kemikalier som ofta finns i syntetiska hormoner , samtidigt som återvänder kroppens hormonnivåer till det normala . Agnus Castus ( Chasteberry )

Ursprungligen användes av romerska män som ett sätt att hålla sina kvinnor trogen medan de var borta i krig , den Agnus Castus ört är nu allmänt används för att hjälpa till att reglera problem med menstruationen på grund av hormonella obalanser . En romersk man skulle sprida bladen av växten i soffan , i tron ​​att doften av örter skulle dämpa sin frus sexuella begär tills han kom hem . Även om det inte effektivt för detta ändamål längre , gör bladen göra te och växtbaserade kosttillskott som studier visar nu kan hjälpa till att reglera hormonella förändringar . Anläggningen stimulerar hypofysen att frigöra Leutenizing hormoner, som har samma effekt som progesteron .
Cimicifuga Racemosa ( svart Cohosh )

Cimicifuga racemosa , om den framställs på rätt sätt , tros hjälpa till med många gynekologiska problem i samband med hormonell obalans . Örten tros härma östrogen, och kan hjälpa till vid lindring av menopausala och premenstruella symptom . Denna anläggning finns i många växtbaserade kosttillskott specifikt marknadsförs till kvinnor . Addera Eleutherococcus senticosis ( Siberian Ginseng )

Eleutherococcus senticosis , som ibland kallas Sibirisk ginseng , har använts i Kina som ett fertilitet ört i århundraden . Örten tros ha aphrodisiacal egenskaper , men det har också visat vissa begränsade fördelar för hormon obalans . Det kan också hjälpa till med problem i samband med menstruationscykeln och klimakteriet .
Diet

Din kost kan också påverka din hormonbalans . Håll dig till en kost rik på frukt och grönsaker , som innehåller många av de vitaminer och näringsämnen som behövs för att bibehålla de körtlar som är förknippade med hormonproduktion . Att minska mängden kemiskt odlade och syntetiska livsmedel kan också hålla dina hormoner balanserad . Satsa på mindre kött och mer ekologiska livsmedel i din kost för att hjälpa till att reglera alla viktiga processer i kroppen , inte bara dina hormoner .
Motion

Motion kan dra både kvinnor och män när de används för att bekämpa en hormonell obalans . För kvinnor , främjar motion produktionen av 17-beta -estradiol , en aktiv form av östrogen . Detta hormon hjälper till att bränna fett , och ökar din energi . När du närmar dig klimakteriet producerar kroppen betydligt mindre 17 beta- estradiol . Men om du fortsätter att träna , kan du behålla eller öka produktionsnivån , även upp genom menopause.For män , påverkar motion främst dina testosteronnivåer . Motion ökar dina testosteronnivåer , så länge träningspasset varar i minst 30 minuter , eftersom det kan ta så lång tid för de körtlar att börja producera hormonet . Nivåerna kommer att stanna förhöjda i upp till fyra timmar efter träningspasset . Motion ökar också testosteronnivåer hos kvinnor . Addera