Så för att lindra kronisk smärta Naturligtvis

Kronisk smärta , oavsett orsak , kan vara ett försvagande tillstånd som förbjuder åtnjutande av det dagliga livet . Hälsomedvetna amerikaner kan söka alternativ till dyra , beroendeframkallande smärtlindring medicinering . Lyckligtvis finns det alternativ som kan användas för att hantera smärta naturligt . Instruktioner
1

Använd visualisering eller bildspråk för att hantera smärta naturligt . Du kanske vill läsa om olika typer av bildspråk och hur du bemästrar smärtlindring genom dem . En lätt meditation är att föreställa sig den smärta som symboliseras av ett föremål som en kniv eller en sten och sedan visualisera objektet tas bort och ersättas av en färg som ett lugnande blått eller vitt ljus . Du kan också hitta en professionell för att guida dig genom tekniken .
2

Motion smärtan borta med yoga och stretching . Även om smärtan är inte muskulös , studier visar att motion och avkoppling framkallande yoga eller stretching stimulerar läkande endorfiner i kroppen . Var noga med att inte förfallna det först . Du kan hitta en klass , CD eller bok för att enkelt börja på ett behagligt tempo . Addera 3

Försök med akupunktur eller akupressur . Detta är särskilt effektivt för ryggont , fibromyalgi eller artros . Östra baserade utövare har administrerat denna teknik i århundraden för att frigöra och balansera energin i kroppen och frigör vissa hormoner som kan lindra smärta . Du kan hitta en professionell i ditt område för ett rimligt pris .
4

Kom ihåg att se din läkare om du är smärtan inte har diagnostiserats . Kronisk smärta kan vara källan till en sjukdom och kan behöva behandling . Addera