Tillverkare av nikotinersättningsplåsterrekommenderar de bäras 16 till 24 timmar om dagen i upp till 12 veckor . Hypnos i allmänhet bara tar cirka tre till fyra sessioner och ett program hävdar att man kan sluta röka i fyra 25 - till - 30-minuters sessioner .
Beteendeförändring
Hypnos kan ta bort lusten att röka under vissa aktiviteter , såsom bilkörning eller sociala händelser , något som nikotinplåster inte kommer att påverka . Det kan också ta bort någon muntlig eller manuell fixering som ger rökare lust att ha en cigarett . Addera Avsluta subconciously
hypnos påverkar det undermedvetna , att ersätta negativa eller stressande tankar med positiva. Det kan också skapa en undermedveten motvilja mot rökning och dess effekter .
Kombinera Metoder
En studie vid San Francisco VA Medical Center rekommenderar att kombinera hypnos och nikotinplåsterterapi till sluta, speciellt när rökare tidigare har kämpat med depression .
Vad hypnos inte kan göra
Hypnos är inte ett magiskt botemedel för att sluta röka . Om du inte är redo att sluta , kan hypnos inte tvinga dig att sluta . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online