Fria Omedelbar Hypnos Tekniker

När du står inför stressande och överväldigande situationer hypnos kan vara en mycket användbar teknik . Att lära sig att omedelbart utföra självhypnos kan förbättra inte bara din syn på livet , men hur du väljer att leva det också. Hypnos , enkelt uttryckt , är att flytta från ett sinnestillstånd till ett annat . Fördelarna med Self Hypnosis

Omedelbar hypnos tekniker kan påverka och hjälpa dig att förändra saker i ditt liv som du är missnöjd med . Du kanske vill sluta röka , gå ner i vikt eller bli mer fokuserad på vissa områden i ditt liv . Genom att lära sig den här tekniken kan du lära dig att motivera dig själv att utföra saker i ditt liv som vill åstadkomma .
Omedelbar Hypnos

Det första steget är att flytta fokus . Skifta ditt fokus kommer att ta dig bort från allt som för närvarande är omkring dig . Det kan vara yttre ljud , stress eller frustration . Stirra på ett objekt eller blunda och visualisera ett objekt eller en plats . Då mycket långsamt börja räkna baklänges , med början vid tre . Addera Andra steget

Det andra steget kan variera beroende på resultatet eller mål du vill uppnå . Säg till dig själv lugnande och upplyftande saker . Du kanske säger till dig själv , " allt kommer att bli bra ", " Jag är en stor person , " " Jag älskar dig , jag vet att du älskar mig", "Jag kommer att utföra uppgifter på en gång , utan att tveka . " I detta steg du gör förslag till dig själv om mål eller saker du vill förbättra eller förändra i ditt liv för att göra det bättre .
Sista steget

Den slutliga steg av självhypnos är att se till att du kan omedelbart återgå till hypnos genom att markera detta tillstånd . Oftast detta uppnås genom att klämma tummen och pekfingret tillsammans . Många signaler kan användas av andra för att signalera hypnos , men i självhypnos signalerna kan vara begränsad . Nästa gång du vill gå in i ett hypnotiskt tillstånd allt du behöver göra är att pressa tummen och pekfingret tillsammans .
Perfecting självhypnos
p Om du gör inte uppnå den nivå av hypnos som du hade hoppats på , försök igen senare . Hypnos är ett sinnestillstånd som det är mycket lätt att bli distraherad från . Du kanske vill prova att gå in i ett isolerat rum för att få bättre resultat . Addera