Använda Neuro Lingvistisk Programmering att förbättra ditt liv

Neuro Lingvistisk Programmering är ett system som syftar till att förbättra liv genom att ge människor möjlighet att göra de förändringar i livet de vill ha. NLP använder guidade bildspråk , sensorisk medvetenhet och andra sätt att hjälpa människor att sluta röka , övervinna rampfeber , förbättra arbetsprestationer och mycket mer . En utväxt av den mänskliga potentialen rörelsen populär på 70-talet , trivs NPL fortfarande genom webbplatser, böcker och certifierade utövare. Detta är vad du behöver
Dator med internet
Visa fler Instruktioner
Konsultera experter om användning av Neuro Lingvistisk Programmering
1

Sök på webben efter fakta om NLP . Den " NLP Basics " sida av John David Hoag NLP webbplats är ett bra ställe att börja ( se Resurser nedan ) .
2

Läs om de särskilda aspekter och tekniker för NLP , inklusive meta -modellering , representativa system och beteendemodellering. Addera 3

Matcha den information du hittar med de specifika förändringar som du vill göra i ditt liv .
Ansök Neuro Lingvistisk Programmering att ditt eget liv
4

Testa NLP metoden med en gemensam rutin som heter "The Swish . "
5

Identifiera ett oönskat beteende ( t.ex. flyga av handtaget över små saker ) eller sinnesstämning ( ångest i en viss situation ) som du vill ändra .
6

Välj en " ersättningsbild. " Med andra ord , bild som livfullt som möjligt vad du hellre vill göra eller känna .
7

spela med den här bilden . Öva förändra det genom att mentalt ändra dess storlek, form , färg eller distans .
8

Tänk dig i den oönskade situationen . Vad är " trigger " för dessa handlingar eller känslor ? Med andra ord , vad som vanligtvis händer strax innan det oönskade beteendet ?
9

Håll negativ bild stora i ditt sinne , och mentalt sätta en liten version av ersättnings bilden i ett hörn.

10

Koppla de två bilderna , vilket gör byte stort och den oönskade bilden liten .
11

Föreställ dig den oönskade bilden flyger iväg till ena sidan med ett " swish " ljud .

12

Rensa ditt sinne och andas naturligt .
13

Upprepa " Swish " övning tills de oönskade bild bleknar . Det föreslås att du brukar träna detta ca 7-10 gånger
14

Läs mer om swish på Tala som ett proffs webbplats ( se Resurser nedan ) .
15

Utvärdera " Swish " upplevelse . Kan du visualisera ganska lätt? Gjorde övningen verkar hjälpa dig ? Om så är fallet , då ytterligare utredning om användningen av NLP för att förbättra ditt liv är motiverad. Addera