Hur man använder Oriental Bodyworks för att lindra nacke och skuldra

Enligt forntida orientaliska karosser utövare , är den grundläggande orsaken till nacke och skuldra en obalans i kroppens energikanaler. För att korrigera detta , orientaliska karosser terapi , som syftar till att åter balansera kroppens energi , kan vara mycket fördelaktigt . Av de olika formerna av orientalisk karosser terapi , vissa tror att akupressur och jin shin Jyutsu kan vara särskilt användbart för att minska och eliminera nacke och skuldra . Detta är vad du behöver
Diagram av gemensamma akupressurpunkter
Visa fler Instruktioner
lindra nacke och skuldra med Akupressur
1

Börja med att stå upprätt och hålla din fötterna ungefär 12 cm mellanrum .
2

Håll ryggen rak när nacken sträcker sig ut . Addera 3

Placera händerna på vardera sidan av halsen , precis nedanför ditt hår linje .
4

Känn efter en känslig plats i denna region med hjälp av pekfingrarna .
5

Sätt på ett tryck på den här platsen under flera sekunder .

6

Upprepa två till tre gånger per dag för att smälta bort eventuella kvarvarande spänningar i nacke och axlar .
7

Få mer information om akupressur och smärtlindring genom att besöka akupressur Institute webbplats (se Resurser nedan ) .
Använd Jin Shin Jyutsu att bli av nacke och skuldra
8

Börja med att ta tag tummen i flera minuter . I jin shin Jyutsu , är tummen en av de energi vägar till nacke och axlar . Hålla tummen under en tid kan hjälpa till att lindra spänningarna i området .
9

Placera fingrarna på baksidan av halsen i flera minuter samtidigt koncentrera sig på energin i kroppen . När du är klar , kan det hända att ytterligare spänningar i nacke och axlar är borta .
10

Läs mer om smärtlindring genom jin shin Jyutsu genom att besöka Jin Shin Jyutsu Institute webbplats ( se Resurser nedan ) . Addera