Hur man lär Yang Tai Chi

T'ai Chi Ch'uan sitt ursprung i Kina mer än 500 år sedan som både en studie av yin och yang principer enligt konfucianska och taoistiska ideologi , och en kampsport som skänker förbättrad fysisk och psykisk hälsa . Även om det finns massor av variationer i formuläret , men de flesta stilar kommer från en av fem grupper : Yang , Wu , Sun , Chen , och Wu /Hao . Mycket av T'ai Chi framgång och tillgänglighet - på nätet , i litteraturen , och i klasser - beror på framgången med Yang Lu - Ch'an , den första Chen familjen utomstående att lära sig konsten , som en kämpe . Den Yang skola T'ai Chi betonar långsamma, överdrivna rörelser och eliminerar aggressiv rörelse så att de flesta människor kan utöva den . Instruktioner
1

Välj ett medium genom vilket du känner att du kommer att lära T'ai Chi bäst ; . Nyfikna nybörjare kan ta klasser , läsa om kampsport , eller imitera videos som finns gratis på nätet
Billiga 2

Watch online video demonstrationer för att förstå essensen av vad Yang T'ai Chi Ch'uan är innan företaget den till någon allvarlig grad . Video ger en allmän uppfattning om vad flitig T'ai Chi praktiken innebär . Det finns också ett gratis alternativ för casual utövare . Addera 3

Kolla in en Yang T'ai Chi guidebok , köpa en i litteratur butik , eller läsa en online för en djupare förståelse av den krigiska konstform som går förlorat i översättningen till fem till tio minuters instruktionsfilm . En bok kommer också brukar förmedla traditionell kinesisk tro om energi och livskraft som lånar en förklaring till resonemanget bakom formuläret . " Anatomy of Yang Family Tai Chi , " av Steffan De Graffenried , finns i sin helhet gratis online- läsning .
4

Ta en klass i ditt område på kampsporter studior eller allaktivitetshus till gynnas av en kunnig mästare som kan undervisa på ett behov - av - behov basis , och som kan visa formen perfekt till speglas av elever . En erfaren instruktör kan ge vissa förklaringar i enlighet med behoven av sin publik . Addera