Hur man använder Shiatsu för Tennis Elbow

Tennisarmbåge är en kronisk förslitningsskador som orsakar inflammation och riva av underarms senor vid sin fästpunkt på armbågen . Shiatsu använder fingertryck för att frigöra spänningar i muskler och senor , vilket minskar inflammation och svullnad i vävnaderna och lindra smärta . Instruktioner
1

Slappna av senor och muskler i underarmen genom att sätta press på den punkt som ligger på mitten av överarmen precis framför insättningspunkten i överarmsmuskeln .

2

minska svullnad , minska trycket på medianusnerven , och lätthet armbåge och arm smärta som du trycker med pad av tummen på den punkten i slutet av den yttre vecket av armbågen .
Billiga 3

Applicera tryck till den punkt på baksidan av din hand på nätet mellan tummen och pekfingret för att frigöra axel och arm spänning .
4

Stimulera den punkt som ligger på baksidan av din övre bredd ovanför spetsen på armbågen armen ett finger för att lindra smärta och stelhet i armbågen .
5

Stärka och slappna av senor i underarmen och armbågen för att lindra smärta genom att tillämpa fast, stadigt tryck till den punkt mellan de två benen på ytterarmen, två fingerbredderovanför vecket av handleden . Addera