Vad är jelqing-övningar och hur gör man dessa övningar?

Jelqing är en manlig sexuell teknik som innebär att man stryker penis med händerna. Det tros öka penisstorleken och förbättra sexuell funktion.

För att utföra jelqing, följ dessa steg:

1. Börja med en slapp penis.

2. Applicera ett glidmedel på penis och händer.

3. Ta tag i penis med båda händerna, en nära basen och den andra nära huvudet.

4. Stryk långsamt penisen upp och ner med en mjölkande rörelse.

5. Fortsätt att smeka i 5-10 minuter, eller tills penis blir upprätt.

6. När penis är upprätt, håll den vid basen och dra den försiktigt framåt.

7. Upprepa steg 4-6 i 10-15 minuter.

8. Avsluta med att ejakulera eller tvätta penis.

Jelqing kan utföras dagligen eller flera gånger i veckan. Det är dock viktigt att börja långsamt och gradvis öka frekvensen och varaktigheten av dina sessioner över tid. Detta kommer att hjälpa till att förhindra skador.

Jelqing är ett säkert och effektivt sätt att öka penisstorleken och förbättra den sexuella funktionen. Det är dock viktigt att prata med din läkare innan du påbörjar någon ny sexuell hälsorutin.

Här är några tips för säker jelqing:

- Använd ett smörjmedel för att undvika friktion och irritation.

- Börja långsamt och öka gradvis frekvensen och varaktigheten av dina sessioner över tid.

- Sluta om du upplever smärta eller obehag.

- Tala med din läkare innan du påbörjar någon ny sexuell hälsorutin.