Vad är fördelen med solljus utan UV- och IR-strålar på människokroppen?

D-vitaminsyntes: Exponering för solljus utan UV- och IR-strålar möjliggör fortfarande syntesen av vitamin D i huden. D-vitamin är viktigt för starka ben, tänder och muskler, samt för upptaget av kalcium från maten.

Förbättrad sömn: Solljus hjälper till att reglera kroppens naturliga sömn-vakna cykel, känd som dygnsrytmen. Att få tillräckligt med solljus under dagen kan bidra till att förbättra sömnkvaliteten och minska risken för sömnstörningar.

Förbättrad stämning: Solljus har visat sig öka humöret och öka känslor av lycka och välbefinnande. Detta tros bero på frisättningen av serotonin, en signalsubstans som förknippas med förbättrat humör och minskad depression.

Minskad risk för fetma: Exponering för solljus kan hjälpa till att reglera aptit och kroppsvikt. Vissa studier har föreslagit att personer som får tillräckligt med solljus är mindre benägna att bli överviktiga.

Förbättrad immunfunktion: Solljus har visat sig ha en positiv effekt på immunförsvaret och hjälper till att skydda mot infektioner och sjukdomar.

Minskad risk för vissa cancerformer: Vissa studier har kopplat regelbunden exponering för solljus (utan UV-strålar) till en minskad risk för vissa typer av cancer, inklusive prostatacancer, bröstcancer och tjocktarmscancer. Det är dock viktigt att notera att överdriven exponering för UV-strålar kan öka risken för hudcancer, så det är viktigt att hitta en balans och använda solskydd vid behov.