Fråga experten:Hanterar du efterdropp efter näsan?

Post-nasal dropp (PND) är ett vanligt tillstånd som uppstår när slem från näsan och halsen rinner ner på baksidan av halsen. Detta kan orsaka en mängd olika symtom, inklusive:

- En halsont eller kliad hals

- En känsla av fullkomlighet i halsen

– Ett behov av att hela tiden harkla sig

– Heshet

- Hostar

- Dålig andedräkt

- Illamående eller kräkningar

PND kan orsakas av en mängd olika faktorer, inklusive:

- Allergier

- Förkylning och influensa

- Bihåleinflammation

- Avvikit septum

- Näspolyper

- Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD)

I de flesta fall är PND ett tillfälligt tillstånd som löser sig av sig själv. Men om dina symtom är svåra eller ihållande bör du uppsöka läkare.

Här är några tips för att hantera PND:

- Håll dig hydrerad. Att dricka mycket vätska kan hjälpa till att tunna ut slem och göra det lättare att rensa.

- Använd en nässpray med koksaltlösning. Kosaltlösning nässpray kan hjälpa till att spola ut slem och lindra trängsel.

- Använd en luftfuktare. En luftfuktare kan bidra till att tillföra fukt till luften och minska irritation.

- Gurgla med saltvatten. Att gurgla med saltvatten kan hjälpa till att lindra halsont och minska inflammation.

- Ta receptfria läkemedel. Receptfria läkemedel, såsom antihistaminer och avsvällande medel, kan hjälpa till att lindra symtom på PND.

Om din PND orsakas av ett underliggande medicinskt tillstånd, såsom allergier eller bihåleinflammation, är det viktigt att behandla det underliggande tillståndet för att få lindring från PND.

Här är några ytterligare tips för att förhindra PND:

- Undvik allergener och irriterande ämnen. Om du har allergier, försök att undvika exponering för dina allergener. Vanliga allergener inkluderar pollen, damm, husdjursmjäll och mögel.

- Tvätta händerna ofta. Detta kan hjälpa till att förhindra spridning av bakterier och virus som kan orsaka PND.

- Rök inte. Rökning kan irritera näsa och svalg och bidra till PND.

- Motion regelbundet. Träning kan hjälpa till att förbättra den allmänna hälsan och minska risken för att utveckla PND.

Om du har några frågor om PND, se till att tala med din läkare.