När dina öron blir fyllda, nämner du något du gör för att poppa dem?

Det finns flera tekniker som kan användas för att knäppa dina öron när de är uppstoppade:

* Valsalva-manöver: Detta är den vanligaste metoden och innebär att du nyper ihop näsan och blåser försiktigt samtidigt som du håller munnen stängd. Detta ökar trycket i dina öron och kan hjälpa till att öppna dem.

* Toynbee-manöver: Detta liknar Valsalva-manövern, men istället för att blåsa försiktigt sväljer du samtidigt som du nyper näsan och håller munnen stängd. Detta kan också hjälpa till att öka trycket i öronen och öppna dem.

* Frenzel-manöver: Detta är en mer avancerad teknik som innebär att du nyper ihop näsan, stänger munnen och försöker sedan svälja samtidigt som du trycker tungan mot munnen. Detta kan skapa ett undertryck i dina öron och hjälpa till att öppna dem.

* Käken vickar: Detta är en enkel teknik som går ut på att vicka med käken från sida till sida samtidigt som du håller munnen öppen. Detta kan hjälpa till att flytta Eustachian-rören och öppna dina öron.

* Ördroppar: Om dina öron är mycket överbelastade, kanske du vill prova att använda örondroppar för att rensa bort dem. Dessa droppar kan köpas receptfritt eller ordineras av din läkare.

Om du har provat alla dessa tekniker och dina öron fortfarande är fyllda, kanske du vill se en läkare för att utesluta andra medicinska tillstånd som kan orsaka problemet.