Hur sover du med simmarens öra?

Om du har simmaröra, här är några tips för att göra det lättare att somna:

- Använd öronproppar. Detta kan hjälpa till att skydda din hörselgång från ytterligare irritation orsakad av vatten eller skräp.

- Lägg en varm kompress på örat. Att göra det kan hjälpa till att minska inflammation och lindra obehaget i simmarens öra. Se till att skydda din hud genom att linda in värmedynan eller varmvattenflaskan i en handduk innan du applicerar den på örat.

- Stöd upp huvudet med kuddar. Detta hjälper till att främja dränering från örat och hjälper till att minska trycket i hörselgången.

- Ta receptfria smärtstillande medel, såsom ibuprofen eller paracetamol, kan hjälpa till att minska smärta i samband med simmarens öra.

- Undvik att simma eller bli blöt i örat. Det är viktigt att undvika kontakt med vatten för att hörselgången ska läka. Använd öronproppar eller ett öronband när du badar eller duschar för att förhindra att vatten kommer in i det drabbade örat.

- Om dina symtom är allvarliga eller inte förbättras inom några dagar är det viktigt att uppsöka läkare för vidare utvärdering och behandling.

Ytterligare tips:

- För att förhindra simmarens öra, torka öronen noggrant efter simning eller bad.

- Undvik att använda bomullspinne för att rengöra öronen.

- Använd öronproppar om du simmar i förorenat eller smutsigt vatten.