Örter för att hjälpa i fokus &Koncentration

För att förbättra din förmåga att fokusera och koncentrera sig , flera örter har visat sig vara till nytta . Örter har använts i traditionell medicin i århundraden som naturliga hjärnförstärkare. Dessutom , dessa hjärnhöjandeörter har den extra fördelen av adaptogenic egenskaper som förbättrar den allmänna hälsan . Örter säljs som te, pulver, tinkturer och i piller eller kapselform. Rhodiola

Rhodiola är också känd som Rosenrot , rosenrot , arktisk rot och gyllene roten . Enligt " The New Healing Herbs " bok , är roten till flerårig ört som används för att förbättra den kognitiva förmågan . Forskning har visat Rhodiola förbättrar mental skärpa i test tagande . Att använda djur i labyrint studier , ökade rhodiola både inlärning hastighet och minne . Rhodiola har också använts av människor i kalla områden i världen för sin adaptogenic egenskaper , vilket inkluderar att eliminera mental trötthet .
Ginseng

Det finns två former av ginseng . Den koreanska , kinesiska och japanska typen kallas Panax ginseng . Den amerikanska typen kallas Panax quinquefolius . Rötterna till den ört förbättrar vakenhet , mental funktion och koncentrationsförmåga , och bidra till att öka ämnesomsättningen . Enligt " The New Healing örter , " danska forskare funnit ginseng för att förbättra abstrakt tänkande och reaktionstid . Italiensk forskning fann ginseng att avsevärt förbättra reaktionstid , koncentrationsförmåga och förmåga att slutföra huvudräkning .
Ginkgo

Ginkgo är också känd som gingko biloba och tempelträdet . Först förekommer omkring 200 miljoner år sedan , är Ginkgo det äldsta trädet på jorden , med enskilda träd överleva i nästan 1.000 år . En studie som genomfördes i USA 1997 visade att ginkgo inte bara saktade mental försämring hos patienter med Alzheimers sjukdom , det fanns fall där ginkgo förbättrades också kognitiva förmågor , enligt " The New Healing Herbs " bok . Dessutom , extrakt från bladen öka syreutnyttjandetill hjärnan , och ge snabb kortsiktiga ökar att koncentrationsstöd, rapporterar The Conscious Life hemsida . Addera Ashwagandha

Ashwagandha ( withania Somniferna ) , är också känd som indisk ginseng , dunal och vintern körsbär . Native till Indien , har rötter örten använts i traditionell ayurvedisk medicin i minst 3000 år . Enligt The medvetet liv , kan ashwagandha ha gynnsamma effekter på de signalsubstanser som hanterar minne .
Gotu Kola

Gotu kola ( Centella asiatica ) är också känd som indisk pennywort , vatten pennywort , får röta , kärr öre och Hydrocotyle . Gotu kola har en lång rykte som en hjärna förstärkare . I forntida Ayurvedisk medicin , har Gotu kola används för att förbättra minne , koncentration , och för att öka mentala energinivåer och mental klarhet .
Bacopa

ayurvedisk medicin , Bacopa ( Bacopa monnieri ) är känt som ört som kan göra dig smartare . Traditionell medicin används Bacopa för att förbättra minne , inlärning och koncentration . Studier har visat Bacopa för att förbättra hastigheten på lärande, tillsammans med andra åtgärder av mentala funktioner . Hjärnhöjandefördelar Bacopa s har bekräftats av modern forskning på grund av dess föreningar kända som bacosides . Bacosides har antioxidanter som verkar särskilt gynna de delar av den som deltar i resonemang och minne hjärna . Addera