Vilka örter innehåller vitamin K

? Om du laga mat med och konsumera örter regelbundet , är det troligt att du får en bra dos av vitamin K. viktigt näringsämne som heter K-vitamin fungerar i kroppen för att förhindra blodproppar , stöd för skelettets mineralisering med kalcium och minska risken för osteoporos och frakturer. De mest kända källor för detta ben älskande mineral är mörkgröna bladgrönsaker som spenat , grönkål och mangold . Men vardags medicinalväxter och kryddväxter ger också utmärkta sätt att upprätthålla en hälsosam intag av detta vitamin . Grönt te

Ursprungligen bryggt för konsumtion i länder som Kina och Japan som en varm dryck , många västerlänningar nu konsumerar stora mängder grönt te . Grönt te är gjord av bladen från Camelia sinensis anläggningen och tas internt för att skydda hjärtat , förbättra tandhälsa , förebygga cancer och stimulera minne och inlärning . Torkat grönt te innehåller ungefär 712 mikrogram vitamin K per 100 g. .
Persilja
Persilja är en utmärkt källa till järn , vitamin C , kalcium och vitamin K.

Persilja är en rik källa till näringsämnen och en stor del av den medicinska verkningar av denna anläggning kan tillskrivas dess höga näringsstatus. Persilja har använts som en njure tonic , blod rengöringsmedel , antioxidanter och närande ört . Förutom höga halter av C-vitamin , kalcium och järn , innehåller persilja cirka 540 mikrogram vitamin K per 100g .
Timjan

Timjan har sitt ursprung i Afrika , Medelhavsområdet och Europa som en populär kulinarisk ört . Förutom att lägga till smak och arom till traditionella rätter av mat , är timjan en medicinalväxt som innehåller eteriska oljor som bekämpar bakterier , virus , stödja respiratorisk hälsa och förbättra matsmältningen . Torkad timjan innehåller 50 mikrogram vitamin K per 100 g. .
Basilika
söt basilika är en aromatisk ört som används i matlagning och för dess höga näringsinnehåll .

De många sorter av basilika kan användas för kulinariska och medicinska ändamål , men den mest populära sorten som du ser i köket är söt basilika . Söt basilika underlättar matsmältningen och minskar gasbildning , bekämpar parasiter och användes traditionellt för att behandla bett och stick . Torkad basilika innehåller 34 mikrogram vitamin K per 100 g. .
Sage
Salvia är en bitter ört som används för att behandla klimakteriet , infektioner och matsmältningsproblem .

Sage har en lång historia av kulinariska , läkemedel och ceremoniella bruk bland många kulturer runt om i Europa , Afrika , Nordamerika och Medelhavet . Torkad salvia brändes av indianerna för att rena och rena sig själva . Torkad salvia innehåller 34 mikrogram vitamin K per 100 g. .
Havre
Havre är mycket näringsrika , hälsofrämjande och en utmärkt källa till vitamin K.

Havre ger dig en rik källa till näring och medicin , och kan ätas som ett livsmedel eller tas internt som medicinalväxt extrakt . Naturliga kemikalier som finns i havre nytta och tonify nervsystemet , främja avslappning , minska trötthet och bekämpa fria radikaler . Havre innehåller 20 mikrogram vitamin K per 100 g. . Addera