Naturliga örter för humörsvängningar

Humörsvängningar eller atypisk depression orelaterade till kvinnliga hormonella förändringar är tecken på depression . Uppskattningsvis 18 miljoner amerikaner drabbas av depression i någon form varje år . Traditionell antidepressiv behandling leder ofta till oönskade biverkningar . Några naturliga örter ge befrielse från milda till måttliga humörsvängningar där de drabbade tillfälligt mår bättre när livet går bra . En läkare bör behandla konstant , depressiva symtom som trötthet , sömnsvårigheter, irritabilitet , koncentrationssvårigheter och tankar på döden eller självmord . Johannesört

Användning av Johannesört för behandling av humörstörningar går tillbaka till antikens Grekland . Forskare har börjat forska påståenden nyligen att Johannesört behandlar effektivt depression . Studier av den nationella center för komplementär och alternativ medicin , en gren av National Institutes of Health , visar att johannesört har någon positiv effekt vid behandling av mild till måttlig depression . Nccam omdömet tysk vetenskaplig litteratur som funnit Johannesört extrakt verkar lika effektivt som vanliga antidepressiva läkemedel och har färre biverkningar . Johannesört kan interagera negativt med vissa andra läkemedel . Addera Valeriana

Enligt University of Maryland Medical Center , användning av valeriana att lindra sömnlöshet , ångest och nervös rastlöshet går tillbaka till det andra århundradet e.Kr. Aktuell forskning stödjer de gamla påståenden om valeriana effektivitet . Tysklands kommissionen E erkänner valeriana som en effektiv milt lugnande medel . USDA listor valeriana som " i allmänhet som säkra . " Några som tar valeriana anspråk befrielse från humörsvängningar utan att uppleva trötthet och andra biverkningar som kommer med användningen av vissa receptbelagda antidepressiva läkemedel .
Kamomillte

Ett uttalande som publicerades i Bowie State University student nyhetsbrev antyder att kamomillte fungerar på samma del av hjärnan som antidepressiva läkemedel . Kamomill te är ett effektivt sätt att balansera humör . Nccam finner att många människor upplever symtom på ångest inte söka läkarvård , men vänder sig till traditionella växtbaserade läkemedel som kamomill . Forskning vid University of Pennsylvania testade effekterna av kamomill hos patienter med mild till måttlig depression . Resultaten visade att kamomill kan hjälpa en del människor som upplever mild till måttlig depression .
Passions

Enligt University of Maryland Medical Center , tidiga amerikanerna använde passion som en ört för ångest , sömnsvårigheter , kramper och hysteri . Passionflower behandlar ångest och sömnsvårigheter idag . Forskarna tror passion verkar genom att öka nivåerna av gamma-aminosmörsyra i hjärnan. GABA minskar aktiviteten hos vissa hjärnceller , som framkallar avkoppling . En nyligen genomförd studie fann att patienter som fått passion före operation hade mindre ångest . Passions säljer i hälsokostbutiker som ett extrakt , te och i kapselform .

Saffron , en forntida Mellanöstern ört nämns i Bibeln , arbetar för att lindra depression . Röken från Frankincense , innehåller en annan biblisk ört incensole , en humör - upplyft kemikalie . Andra örter påstods minska humörsvängningar inkluderar gingko , citronmeliss , Kava ​​Kava ​​, sibirisk ginseng , och lavendel . Addera