Fördelarna med linfrö för klimakteriet

Mayo Clinic definierar klimakteriet som " den permanenta slutet på menstruation och fertilitet " som äger rum under 12 månader efter en kvinna ' s sista perioden . Symtomen omfattar värmevallningar , nattliga svettningar , oregelbunden menstruation , minskad fertilitet , humörsvängningar och sömnsvårigheter . Samtidigt som hormonersättningsterapialternativ använder i allmänhet starka östrogen -versioner som dramatiskt kan öka en kvinnas ' s risk att utveckla bröstcancer . Linfrö är en gräsliknandeväxt som innehåller växtkemikaliervälgörande till menopausala kvinnor och laboratoriestudier på djur har visat att linfrö också kan hjälpa till att minska risken för bröstcancer , enligt American Cancer Society . Det kan tas i oljeform , tas i naturlig frö form eller bakas in i livsmedel . Kan minska bröstcancerrisk
Linfrö kan bidra till att minska risken för bröstcancer .

Bland linfrö ' s ingredienser är en grupp kemikalier som kallas lignaner som kan skydda kroppen från cancer , enligt University of Maryland Medical Center . Lignaner är särskilt gynnsam för postmenopausala kvinnor . När ingested lignaner omvandlas till föreningar som verkar på ett liknande sätt till östrogen föreningar i kroppen. De fungerar på samma sätt som östrogen men i förminskad skala. Detta gör det möjligt för kvinnor att på ett säkert sätt ersätta östrogen utan hälsoriskerna med hormonersättningsterapi( HRT ) . Utvecklingen av bröstcancer är en möjlighet att använda HRT, som kräver användning av starka versioner av östrogen. Doser av sådan stark östrogen ökar risken för denna typ av cancer. American Cancer Society föreslår också att linfrö kan minska " klibbighet och rörelse " av cancertumörer i brösten .
maj reducerar Osteoporos Risk
Linfrö kan bidra till att upprätthålla benhälsa .

Osteoporos symtom är strukturell benvävnad försämring och förlust av benmassa som orsakar benskörhet . Detta kan leda till ökad risk för handled , rygg och höftfrakturer . Benförlust sker snabbast under de första åren efter menopaus och ofta händer att kvinnor endast efter klimakteriet . Detta kallas för postmenopausal osteoporos . EurekaAlert citerar djurstudier som publiceras i " International Journal of Food Safety , Nutrition och folkhälsa " som föreslår linfrö positivt påverkar bentätheten och minskar benskörhet symptom . Den möjliga närvaron av n- 3 -fettsyrorna i linfröolja kan hjälpa att skydda benmineralisering och matrisbildning funktionen kroppen. Båda dessa processer påverkas negativt av menopaus. Fortfarande krävs ytterligare forskning om dessa möjligheter .

Minskningar Övrigt Klimakteriebesvär
Linfrö kan också hjälpa klimakteriebesvär som huvudvärk .

ClinicalTrials.gov rekryterar för närvarande deltagare för försök att avgöra om linfrö minskar antalet och svårighetsgraden av värmevallningar . Linfrö har visat sig lindra humörsvängningar , sömnproblem , huvudvärk , ångest , bröstcystor , vätska källskatt , enstaka kraftiga blödningar och vaginal torrhet också i samband med klimakteriet . Halten av lignan ( vilket också gör linfrö sådan stor källa till phytogestrogen ) i linfrö är ansvarig för att underlätta och minska dessa symptom. Att äta fyra till sex matskedar krossade linfrön dagligen i sex veckor rekommenderas att eventuellt minska värmevallningar och andra klimakteriebesvär . Addera