Vilka örter har Serotonin i dem ?

Örter inte uttryckligen innehåller betydande mängder av serotonin . Men det finns många örter som tros öka nivåerna av serotonin i centrala nervsystemet . Ginkgo Biloba

Bladen av Ginkgo ( Ginkgo biloba ) träd har använts i århundraden för att behandla en rad olika krämpor , bland annat astma , trötthet , sexuell dysfunktion , minnesförbättringoch depression . Enligt en artikel publicerad av US National Library of Medicine , har ginkgo visats hämma monoaminoxidashos djur . Monoaminoxidas hämning leder till en ökning av serotoninnivåerna i det centrala nervsystemet .
Saint - Johannesört

Saint - Johannesört ( Hypericum perforatum ) är en liten perenn buske som är täckt med doftande gula blommor . Både blommor och blad av växten används i naturmedel . Saint - Johannesört är ett populärt naturläkemedel mot depression .

Man tror att Saint - Johannesört ökar serotoninnivåerna i hjärnan . Men eftersom Saint - Johannesört innehåller flera aktiva komponenter , av vilka en del verkar fungera som MAO-hämmare och andra som monoaminsignalsubstansenåterupptagshämmare , den totala verkningsmekanism för örten är fortfarande inte klart .

Kava ​​- Kava ​​

Kava ​​- Kava ​​( Piper methylsticum ) är en perenn som tillhör peppar familjen . Roten extrakt av kava anläggningen marknadsförs som en stämning regulator som främjar positiva känslor .

De farmakologiska egenskaperna hos Kava ​​extrakt tros bero på kava pyroner , gemensamt kallade kavalactones . Kavalactones kan påverka nivåerna av flera olika signalsubstanser i blodet , inklusive serotonin , troligen genom monoaminoxidas hämning .

Nationella center för komplementär och alternativ medicin ( nccam ) rapporterar att kava tillskott har kopplats till en risk av allvarlig leverskada .
Griffonia simplicifolia

5 - hydroxytryptophan ( 5 - HTP ) är ett kosttillskott som härrör från frön av den afrikanska växten Griffonia simplicifolia . 5 -HTP är en metabolisk föregångare till serotonin. Man tror att kosttillskott av 5 - hydroxytryptophan kommer att leda till en ökad produktion av serotonin i kroppen .

En genomgång av studier om effekten av 5 - HTP som utarbetats av The Cochrane Collaboration visar att detta ämne är bättre än placebo på att lindra depression , men bevisningen var otillräcklig kvalitet för att vara avgörande . Addera