Örter och eteriska oljor för blötläggning för att förebygga eller lindra benkramper

Världshälsoorganisationen erkänner växtbaserade behandlingar som den mest populära formen av traditionell medicin , notera att många vänder sig till fysiska åtgärder för att ta itu med hälsofrågor . Blötläggning i örtextrakt för att lindra benkramper är inget nytt . Idag lugnar vi bort inflammationen i våra leder på samma sätt som patienterna av forntida kinesisk medicin och Ayurveda gjorde : med hjälp av växtextrakt . Örter synonymt med muskel smärtlindring inkluderar Boswellia , kamfer , ingefära , mentol och eukalyptus; dessa växter pressas eller destilleras för att härleda sina eteriska oljor . Växtbaserade behandlingar tillåter oss att köpa lättnad i en flaska eller piska upp oss själva . Blanda din egen
p Om du har stått på fötterna hela dagen , eller beskattas dina muskler tränar , kan det vara den perfekta tiden att tillämpa en hemmagjord blandning av senapsolja och kamfer . Senapsfrö olja infunderas med soja eller vegetabilisk olja efter fröna mals; du kan köpa det på nätet eller i en fysisk mataffär . Mät drygt ett uns av kamfer med sju uns av senapsfrö olja , och kombinera i en liten glasbehållare med lock . Förvara flaska blandningen i solljus tills kamfer löser sig och massera dina ömma leder med det dagligen . Kokosolja är en annan eterisk olja som minskar smärta i benen .
En Drugstore Fix

Döda havet i Israel har gett och fortsätter att ge , lugnande lättnad för besökare som blöt i sin magnesiumrika vatten . När magnesiumsulfat absorberas genom huden , slappnar den muskler , drar gifter ur kroppen och exfolierar huden . Det närmaste till Döda havet i din toalett är en Epsom salt bad . Många har förlitat sig på Epsom salt suger att minska svullnad eller ta bort smärtan av blåmärken . Nästan varje apotek erbjuder Epsom salt till nominella priser , oftast mindre än $ 10 för mer än 60 gram . Lyckligtvis kommer alla dina värk och smärta kräver är två koppar Epsom salt , blandat med din badvattnet . Addera Fråga För Hästkastanj på din Natural Health Food Store

hästkastanjeträdär hemma i Grekland och Bulgarien; deras bark, blad och blommor har behandlat en rad olika sjukdomar i århundraden . Den fröextrakt används för lindring av problem i samband med åderbråck , svullna , känslor av tyngd , klåda och nattliga ben kramper . Om det inte odlas på rätt sätt , kan detta extrakt ha farliga biverkningar , så det är viktigt att köpa det från en leverantör som specialiserat sig på naturläkemedel.
Medicate i en naturlig Badkar eller Apply Oljor Direkt

grund av sina höga halter av essentiella fettsyror , gurkört och jättenattljusoljahar länge betraktats som inflammation nappar och används i hydroterapi . Långa suger i badkaret är inte det enda sättet att lindra ledvärk . Björk , kamomill och cypress är effektiva rättsmedel , och ibland erbjuds konsumenterna som en fläck massage . Bara gnid in och känna din värk och smärtor ebba ut . Titta efter buteljeeteriska oljor som innehåller Boswellia ( känd också som rökelse ) , ingefära, kamfer , grönt te, gurkmeja och eukalyptus. De håller anti-inflammatoriska egenskaper som gör dem populära i alternativ medicin behandlingar . Addera