Hemlagad Detox Plan med bara örter

Du kanske har sett annonser för avgiftning program eller retreater och tänkte att du skulle vilja prova en för att förbättra din hälsa . Kostnaden kan ha varit mer än du ville betala , eller kanske du helt enkelt vill anpassa ditt eget program . Eftersom dessa program består av örter och andra lättillgängliga kosttillskott , kan du rengöra din kropp och ge stöd till din endokrina systemet hemma . Tarmrengöring

Det första steget i avgiftning är att rena tarmen och börjar äta hela , vitaminrika livsmedel . Även moderna medicinen är upptagen med att göra nya och mer kostsamma kemikalier för att behandla symtom , din kropp skriker efter grönsaker, frukt och rent vatten . När du har smält vad du äter , avfallet ställer upp för eliminering från dina tarmar .

Att äta livsmedel som innehåller mycket lösliga ( frukt och grönsaker ) och olösliga ( psylliumfröskal , helt kli ) fiber hjälper till att rengöra tarm väggar och se till att ditt avfall är helt elimineras snarare än att sitta som en potentiell bakterier grogrund . Dessa källor av fiber hålla vatten och bulk upp , manar tarmarna att flytta . Senna är en ört som stimulerar mag-tarmkanalen . Du hittar den i te eller kapselform på din lokala hälsokostaffär . Använd den inte i mer än sju dagar i taget , eftersom det kan orsaka kramper , samt orsaka din kropp att bli beroende av den för eliminering med överanvändning . Aloe vera juice är ett bra laxermedel . Satsa på ett tydligare varumärke för att få den mild hjälp med att flytta tarmarna .

Andra grenarna Elimination

Ge stöd för ditt endokrina systemet samt matsmältningsapparaten . Dina lungor , hud , lever och njurar arbetar tillsammans för att rena gifter från blodet och eliminera dem från kroppen . För att hjälpa dessa organ i deras syfte , innefattar följande örter i din detox-program . För leverstöd, prova en kombination av några av dessa: maskros , rödbeta , blåsippa , persilja , åkerfräken , björklöv , kamomill , välsignade tistel , silverax , angelica , gentiana , och gullris . För njurarna , prova UVA ursi , persilja , enbär , marshmallow ( anläggningen inte konfekt ) , ingefära , och goldenseal . För tunna slemhinnor i lungorna , och hjälpa till att eliminera toxiner , när du andas ut , ta vallört , kungsljus , och /eller hala alm . Dessa tillägg finns lösa eller i tablettform på nätet och på din hälsokostaffär . Vissa företag kombinera dem för dig i kosttillskott speciellt för leverstöd, kan etc. Kungsljus också tas som en rök smetar . Enkelt uttryckt bladen i en brandsäker skål , tända dem och andas in röken .

Din hud är också ett organ , och du eliminera avfall genom porerna när du svettas . För att hjälpa din hud , använd en torr ryktborste dagligen innan du badar för att kasta av döda celler som kan blockera porerna . Detta stimulerar också cirkulationen i området . Bada i ½ kopp Epsom salt dagligen under din detox-program . Det är lugnande och hjälper till att dra föroreningar ur huden .

Överväganden

Om du använder aloe vera juice , undvika de med en hög latexhalt. Dessa kan orsaka intestinal kramper och diarré . Kontrollera med din läkare för att se till att du är frisk nog att följa en växtbaserade detox-program . Addera