Örter för Fokusering &Energi

En snabb sökning på Internet kommer att dyka upp en oändlig mängd resultat för örter som ökar energi och /eller koncentration . De val verkar oändliga . Därför är det viktigt att du gör din forskning innan du tar något örter , vilket gör att de passar din livsstil och inte negativt interagera med några mediciner du för närvarande tar. Det är alltid bäst att konsultera en läkare innan du tar någon växtbaserade kosttillskott . En ört för både energi och fokus

Ginseng är den vanligaste och mest tillgängliga ört som är effektivt både för att öka energi och fokus /uppmärksamhet . Fördelarna med ginseng , tillsammans med dess andra medicinska egenskaper , beror på kemiska föreningar som kallas ginsenosider , som finns i roten av anläggningen . Ginseng innehåller också vad som kallas adaptogener , som hjälper kroppen att föryngra sig själv . Till skillnad från koffein , ger ginseng inte ger omedelbar ryck av energi . Snarare , det finjusterar kropp och själ , öka energinivåer och samtidigt minska effekterna av stress och trötthet . Ginseng har även visat lovande resultat vid behandling av kroniskt trötthetssyndrom . När det torkat , är roten av ginseng som saluförs i många former : . Tabletter och kapslar, krämer , extrakt och teer
Örter Specifikt för energieffektivisering

Guarana visas i många energidrycker och kosttillskott . Den härrör från ett bär som finns på en evergreen vinstockar gemensam för Venezuela och norra delarna av Brasilien . Den kemiska förening som finns i guarana kallas guaranin och den är identisk med koffein. Utsäde av guarana innehåller dock sju procent mer koffein än de flesta andra växter , vilket inkluderar kaffebönor . Som med andra koffeinhaltiga produkter , guarana mina orsaka sömnlöshet , hjärtklappning och ångest .

Ha sitt ursprung i Asien , är ephedra annan ört som har en lång historia som ett njutningsmedel . Ephedra dock inte innehåller koffein , utan efedrin . Efedrin ökar kroppens ämnesomsättning , samt hjärtfrekvens och blodtryck . Därför bör de med hjärtproblem , högt blodtryck , diabetes och glaukom styra klart på ephedra . Faktum är att om du funderar på att ta ephedra , är det klokt att först konsultera en läkare eller sjuksköterska . Addera Örter Specifikt för att förbättra fokus

Ginkgo biloba är kanske den mest populära ört för närvarande marknadsförs för att förbättra kognitiva förmågor . Detta inbegriper en högre grad av inriktning , såväl som minne. Ginkgo biloba är härledd från bladen av ginkgoträdet . Enligt författarna till LearningInfo.org , är den rekommenderade dagliga dosen av ginkgo biloba 120 mg torkat extrakt som tas oralt två eller tre gånger om dagen .

I Fjärran Östern , legenden säger att elefanter tacka för sin exceptionella minne till den dagliga konsumtionen av Gotu kola ört . Denna ört är inte bara påstods öka minnet , men för att öka andra kognitiva förmågor som uppmärksamhet och koncentration . Gotu kola bör förväxlas med kolanöt , vilket är en stimulerande ört som innehåller koffein . I ett försök att bevisa Gotu kola förmåga att förbättra kognitiv funktion , Khon Kaen University , baserad i Thailand , testade örten på äldre personer . Resultaten visade att höga doser av växt förbättrade minnes betyg och visar löfte att öka kognitiv funktion . Addera