Soja piller för klimakteriet

För kvinnor kan klimakteriet vara en naturlig del av att bli äldre , men det betyder inte att det är utan sina frustrationer . Värmevallningar och humörsvängningar är omedelbart uppenbara , medan villkor som osteoporos endast kan bli uppenbara år fram. Vissa kvinnor väljer hormonbehandling , men andra ser till naturliga metoder för symtomlindring . Varför Soy ?

Soja innehåller fytoöstrogener , som är växtbaseradeöstrogener som fungerar som mänskligt östrogen . Vissa forskare tror att ersätta kroppens naturliga östrogen förlorade under klimakteriet med fytoöstrogener kan bidra till att minska symtomen vid klimakteriet .
Benförlust

National Osteoporosis Foundation rapporterade om två studier som undersökte benförlust hos postmenopausala kvinnor , att jämföra kvinnor som tar placebo till kvinnor som tar höga doser sojaextrakt. Efter två år , benförlusten var nästan identisk i båda grupperna , vilket visar att det fanns lite nytta för sojaextrakt.

Hot
vallningar

tidning Clinical Oncology redovisade resultatet av en dubbelblind klinisk studie av över 150 postmenopausala överlevt bröstcancer som rapporterade betydande värmevallningar . I slutet av nio veckor , 33 procent rapporterade lättnad med sojaprodukten. Trettiosju procent anmälde lättnad med placebo och 31 procent föredrog heller . I studien konstateras att den sojaprodukteninte lindra värmevallningar .

Kosttillskott eller Soja Foods ?

Det finns vissa indikationer på att äta soja livsmedel kan vara mer fördelaktigt än soja kosttillskott . En studie i Archives of Internal Medicine i september 2005 fann att konsumera sojalivsmedel var associerat med en lägre risk för benbrott . I Japan , soja livsmedel är en del av vardagen , och kvinnor är bara 1/3 så stor risk att klaga av klimakteriebesvär .

Källor av fytoöstrogener

Livsmedel som tofu , tempeh , soymilk och soja nötter är alla källor till fytoöstrogener . Du kan också välja att ta soja piller eller soja pulver . Andra växter är källor till fytoöstrogener , även örter som silverax , wild yam , dong quai och valeriana rot . Dessa örter finns i piller eller krämer . Addera