Svampinfektioner såsom candida ofta diagnostiseras genom närvaron av symtom ensam . En del av dessa kan inkludera trötthet , migrän , svaghet , yrsel , känselstörningar , förvirring , irritabilitet , minnesförlust , oförmåga att koncentrera sig , depression , sömnlöshet , hypoglykemi , muskelsmärtor, andningsproblem , kemisk känslighet , diarré eller förstoppning , rektal klåda , inflammatorisk tarmsjukdom , gasbildning och mat känslighet . Eftersom många av dessa symptom kan också orsakas av andra bakomliggande sjukdomar , bör du få checkat ut av din läkare först . Tester för att bekräfta en candida diagnos innefattar kontroll av nivåer candida antikroppar i blodet , en fekal pall examen och /eller mätning av pH-värdet i magen och den första delen av tunntarmen .
Orsaker till candida överväxt inkluderar en dålig kost , diabetes , p-piller , steroider, antibiotika och nedsatt immunförsvar . Med svåra fall kan din läkare ordinera receptbelagda orala läkemedel mot svamp . I alla andra fall bör vistas på en strikt diet under minst tre månader , sedan byta till en underhålls diet efteråt att klara upp symtom och förhindra ytterligare utbrott . Men om du återgå till dina gamla vanor , Candida symptomen kommer snabbt tillbaka . Observera att när en del människor börjar med den svampdödande kost och kosttillskott , kan de uppleva vad som kallas en " die - off reaktion " och mår sämre för sju till 10 dagar innan du mår bättre . Köpa och sälja mat att äta
Upprätthålla en kost rik på naturliga livsmedel , med massor av färska råa eller lätt - ångkokta grönsaker , måttliga mängder av magert protein , och mycket få enkla sockerarter . Ät en 8 - ounce servering av vanlig fettsnål eller fettfri yoghurt varje dag för att återställa normalflora i mag-tarmkanalen , och se till att kontrollera märkningen för levande aktiva kulturer . Lägg också till fett till din diet som har läkande egenskaper såsom ekologisk extra virgin kokosolja , marken lin måltid , obearbetade nötter och frön ( utom jordnötter som innehåller mögel ) , och oraffinerad olivolja , sesam , solros och majsolja( men se till att förvara dem i kylskåp efter öppnandet för att förhindra att förstöra ) . Drycker kan innehålla mineral-eller källvatten , sojamjölk , och obearbetade nötter mjölk .
Frukt kan ätas i begränsade mängder , inte mer än två portioner om dagen , men undvika frukt med högre sockerhalt som vindruvor, russin , dadlar, katrinplommon och fikon; och all fruktjuice (utom osötad tranbärs och citron ) . Korn är också problematiskt , men om du upptäcker att du kan tolerera dem utan en ökning av symptom , sikta på högst 15 gram per måltid av hela korn havregryn , majs , ris , och stavade . Personer med glutenintoleransmåste undvika allt vete , råg och korn .
Livsmedel för att undvika
Undvik alla förädlade livsmedel så mycket som möjligt . Alla enkla eller raffinerade kolhydrater bör undanröjas , till exempel socker ( vitt socker , honung , sirap , något som slutar på " - ose " ) , och vitt bröd , pasta , kakor eller kex . Du bör också hålla sig borta från jäst och jäst mat som svamp, alkohol , lagrad ost och inlagda livsmedel . Andra drycker för att undvika omfatta kolsyrade drycker , kaffe och något med koffein . Köpa och sälja Kosttillskott
En av de mest användbara saker du kan göra för att avhjälpa en mag svampinfektion är att komplettera med probiotiska bakterier , vilket hämmar tillväxten av skadliga bakterier , främjar god matsmältning , stärka immunförsvaret och ökar motståndskraften mot infektioner . Du kan också hitta over-the -counter kosttillskott som innehåller vänliga bakterier som bifidobakterier , laktobaciller och FOS ( fruktooligosackarider ) . Andra tillskott för att överväga att inkludera vitlök , kaprylsyra , grapefrukt utsäde utdraget , pau d' Arco och eteriska oljor från olika örter , bland annat kryddnejlika , cayenne och speciellt oregano.
Andra tips
Promenader varje dag, till och med så lite som 20 minuter , kan öka friska kroppsfunktioner . Om du är på p-piller , kanske du vill kontrollera med din läkare om ett alternativt preventivmedel . Använd kemikaliefria skönhet, tvätt -och rengöringsmedel så ofta som möjligt . Gå ner i vikt också kan vara ganska bra , men om du följer ovanstående kostråd , kommer du förmodligen hitta den vikten kommer bort naturligt . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online