kvinnor närmar klimakteriet , progesteron och östrogen nedgång . Detta orsakar en minskning av protein i epidermis som i sin tur minskar hudens elasticitet och kan leda till torr hud . Addera Essentiella fettsyror
Olje
Goda oljor i dieten är väsentliga. Dessa inkluderar linfrö , oliv , sesam och virgin kokosolja. Dessa fleromättade och enkelomättade oljor är essentiella fettsyror som hjälper till att hålla huden väl smorda .
Sjögurka
Huden innehåller proteiner , elastin och kollagen , vilket bibehålla sin följsamhet och struktur. Sjögurka innehåller essentiella aminosyror som är byggstenar i elastin och kollagen . Sjögurka finns i tillägg form .
Sesame
Sesame innehåller ett rikt utbud av mangan , koppar , järn , kalcium , magnesium , fosfor , zink och vitamin B och E; alla är viktiga för hudens hälsa . Sesam finns i tillägg form , som en olja eller ätas som frön.
Aequorin
Enligt Dr Ni, i sin bok , " Second Spring , " kvinnor i Asien , anser aequorin en topp näringsämne för huden eftersom det hjälper till att hålla cellerna strukturellt stark och frisk . Aequorin finns i kosttillskott form. Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online