Hur att förbättra njurfunktionen med alternativa behandlingar

Njurarna hjälper till att reglera blodet , men de är mest kända för filtrering och rengöring blodet ett par gånger varje dag . Njurarna är två knytnävsformat organ i mitten av ryggen . De är täckta med miljontals nefroner , vilket är små filtrering enheter som renar blodet . Mest njursjukdom är resultatet av skador på nephrons . Alternativa behandlingar för njur- hälsa används av vissa människor för att stärka funktionen av njurarna och hålla kroppen frisk . Detta är vad du behöver
Njur örter som UVA ursi , åkerfräken , kvickrot , majs silke , persilja och nässlor .
Visa fler Instruktioner
1

Drick mer vätska . Kroppen behöver minst 64 gram vätska varje dag , rapporterar den amerikanska Dietetic Association i sin artikel " Vatten , vatten överallt - Hur mycket ska du dricka " Vattnet hjälper till att spola ut njurarna och andra delar av urinvägarna genom att skapa mer urin . Vattnet rensar ut blodet och njurarna. Drick vatten, fruktjuicer och grönsaksjuicerför att få det innehåll som krävs vatten .
2

Ta örter . Många naturläkemedel bidra till att stärka eller rena njurarna . I artikeln " 6 Örter för Njure Cleanse " på vitaminer till hälsa hemsida , de rekommenderade örter är UVA ursi , åkerfräken , kvickrot , majs silke , persilja och nässlor . Dessa är oftast vätskedrivande örter som orsakar kroppen att producera mer urin . Det är nog en bra idé att se en herbalist för råd om vilken ört att ta och hur mycket du ska ta . Örter , även om naturlig , är fortfarande droger och måste tas med försiktighet . Addera 3

Gå på en snabb . En snabb är ett sätt att internt renar hela kroppen , inte bara njurarna . Många alternativa healers tycker att en snabb är ett utmärkt sätt att låta kroppen att fokusera på självrengörande. Istället för att använda energi för den komplicerade processen för att smälta maten , är den energi som används för att reparera och rengöra kroppen . På webbplatsen Ren Inside Out , antyder artikeln " Fasta för Detox " av Patricia Braggs en ​​snabbt på bara 1-3 dagar . Om en längre snabbt önskas , bör det ske med en läkares övervakning . Under den korta snabba , äta någon mat men dricka mycket vätska .
4

Motionera regelbundet . Motion hjälper till att rensa ut njurarna genom att ta bort gifter från kroppen . Motion bränner fett där de flesta gifter lagras . Genom att stanna fysiskt aktiv , du hjälpa kroppen att bränna fett . Under aerob träning , du också bygga upp en svett och giftiga ämnen frigörs från porerna . Motion ökar också tarmaktivitet, rapporterar Mayo Clinic i sin artikel " förstoppning ". Genom att förbättra muskelaktivitet i kolon , finns det mer frekvent eliminering. Genom att rensa ut tjocktarmen , också hjälpa dig att rena njurarna . Braggs säger också att för att avgifta och rena kroppen , måste du hålla njurar , tjocktarm , hud och lever rent . Motion är ett naturligt sätt att ta bort gifter från alla delar av kroppen så att njurarna har mindre arbete att göra och kan fungera mer effektivt . Addera