Supplement för Ilska

Många av de örter som används för att behandla depression och ångest kan användas framgångsrikt för att behandla ilska . Till skillnad från receptbelagda läkemedel , som ofta ordineras endast för extrema fall av mental försvagning , kan naturläkemedel hjälpa dig att må bättre om du kämpar med ilska , stress och missnöje från att hantera vardagen . Johannesört

Kemikalier i den blommande örten johannesört tycks hämma enzymer som sliter isär hjärnan kemikalier som får dig att må bra . " Boken om växtbaserade hem rättsmedel " föreslår att 300 mg johannesört mellan måltiderna tre gånger om dagen . Johannesört är också tillgänglig i tinktur form; leta efter tinktur som är blodröd färg . Om du hellre vill ta johannesört i te form , använda 1 tsk . av den torkade örten i 8 oz . kokande vatten och dra i 15 minuter. Sila och drick en kopp te tre gånger om dagen .

Liksom receptbelagda antidepressiva läkemedel kan Johannesört ta flera veckor att arbeta . Du kan ta den så länge du vill . Kontrollera med din läkare innan du tar den, om du redan tar ett antidepressivt läkemedel .
Grön Havre

Uttrycket " sår din vildhavre " härstammar från de uppfriskande effekterna av gröna havre. Om du upplever ilska i kombination med låg energi , kan gröna havre erbjuda en lösning . Gröna havre finns i tinktur form. Ta 1 tsk . av tinktur i 1 kopp vatten två gånger dagligen . Du kan hitta grön havre tinktur i de flesta hälsokostbutiker .
Har
kamomill

Kamomill te länge varit kända för att ha lugnande effekt . Drick 1 kopp te tre gånger om dagen för att slappna av . Den aktiva ingrediensen i kamomill , apigenin , har starka ångestdämpande effekter . Drick din sista kopp kamomillte på natten för att mildra dig att sova . Gör en kamomillte med 2 tsk . torkad kamomill blomma i en mugg , häll i 8 oz . kokande vatten, locket och dra i 15 minuter. Sila och dryck . Kamomill är säker att använda på lång sikt .
Passions

annan populär naturläkemedel för att hantera känslor av ilska och ångest är passionflower . Den finns i tinktur eller te form . Titta efter tinktur i hälsokostbutiker . Följ doseringsanvisningennoga . Torkad passion kan även finnas i välsorterade hälsokostbutiker . Gör ett te med 1 tsk . torkad passions i ett 8 -oz. mugg; häll över 1 kopp kokande vatten och dra i 10 minuter . Sila och drick tre gånger om dagen . Det är bäst tas som ett läkemedel te under tider av stress och inte på daglig basis under en längre tid .
Tips

Förutom att försöka växtbaserade lösningar för ilska , se till att du får tillräckligt med vila och motion och äter en hälsosam kost . Medan vissa örter kan ge lindring från vardagliga symptom av ilska , depression och ångest , om du fortsätter att känna sig överväldigad , rådfråga din läkare för andra behandlingsalternativ . Addera