Hantera reumatoid artrit symptom Naturligtvis

Reumatoid artrit är en autoimmun sjukdom som oftast drabbar de mindre lederna i händer och fötter . Sjukdomen är vanligast hos kvinnor i åldrarna 40 och 60 , och det orsakar svullnad i lederna tillsammans med symtom som feber och trötthet . Så småningom , kan denna typ av artrit urholka ben och leder till smärtsamma gemensamma missbildning. Det finns många metoder som finns för att behandla smärta och inflammation och för att lindra dina besvär . Detta är vad du behöver
Varmt och kallt vatten
Frukt och grönsaker
Glukosamin tillskott
fiskolja tillägg
Växtolja kosttillskott ( primula , svarta vinbär , gurkört ) katalog åska gud vinstockar

Visa fler Instruktioner
1

bygga en träningsplan för att stärka musklerna kring lederna . Tai chi är ett utmärkt alternativ för reumatoid artrit lider , eftersom är kombinerar mjuka rörelser med djupa andetag , så att du kan minska stress samtidigt förnya ström till dina leder .
2

Använd en värme /kyla terapi för att lindra smärta och inflammation väckt den av sjukdomen . Blöt lederna i varmt vatten i fyra minuter och kyl sedan vatten under en minut, att upprepa processen i 30 minuter åt gången. Detta bör bidra till att slappna av musklerna och lugna lederna . Addera 3

Pröva en kost rik på frukt och grönsaker . Enligt ArticleHealthandFitness.com , kan en kost rik på frukt och grönsaker och låg i animaliskt fett lindra artrit symptom . PodiatryChannel.com ens antyder att en vegetarisk kost kan göra dig
4

Fråga din läkare om glukosamin tillskott " må bättre totalt sett . "; denna typ av amino socker kan reparera brosk som har skadats av reumatoid artrit .
5

Försök kosttillskott fiskolja och växtolja som tillskott för att lindra stelhet och smärta . Fiskoljoroch växter oljor , inklusive nattljus , svarta vinbär och gurkört , kan hjälpa till med morgonstelhet i synnerhet.
6

Förbered en måltid med åskguden vinstockar . Roten till denna växt har använts i traditionell kinesisk medicin för att hjälpa till med autoimmuna sjukdomar och inflammatoriska sjukdomar . Addera