Ett naturligt botemedel mot Adrenal Gland Utmattning

Konstant stress kan bördan binjurarna systemet till den grad av misslyckande som farligt sänker dina DHEA och kortisol hormonnivåer . Binjure utmattning symtom är varierande och innefattar letargi , sömnbrist , kolhydrater cravings , dimmigt minne , muskelvärk , illamående , kräkningar och diarré . Blodprov kan bekräfta binjure utmattning och din läkare kan skriva ett recept , men om du vill ha ett annat sätt att behandla binjure utmattning finns det många nyttiga naturliga örter och kosttillskott som finns . Örter och kosttillskott

Ta DHEA kosttillskott . Din kropp producerar normalt 25 mg DHEA dagligen . Emellertid minskar detta belopp med åldern. DHEA ersättnings tillskott finns i 5 mg , 25 mg och 50 mg och kommer att fylla på låga DHEA nivåer . Följ anvisningarna på etiketten för korrekt dosering . Kan

Ginseng vara effektiv i en naturlig terapi . Det finns två olika typer av ginseng som hjälper bota adrenal utmattning - Asien och Siberian . Asiatisk ginseng är det rekommenderade förstahandsvalet . Om det inte är tillgängligt kan du ersätta med Siberian ginseng . Asiatisk ginseng är mycket effektivt för att balansera DHEA och kortisol nivåer tillbaka till en sund balans . Följ anvisningarna på etiketten för korrekt dosering .

Lakritsrot innehåller glycyrrhizin som hämmar nedbrytningen av kortisol . Detta gör att kortisolnivåernaatt öka i kroppen . Följ anvisningarna på etiketten för korrekt dosering .
Yoga

Motion är motsvarigheten till ett magiskt piller som botar så många saker . Om du lider av binjure utmattning tanken att utöva kan kännas överväldigande . Den perfekta lösningen är att utöva yoga . För en person som aldrig har provat yoga det kanske inte ser ut som en mycket effektiv form av motion . Men för att hålla yogaställningar kräver styrka och balans . Yoga kommer att bygga din kärna styrka , lindra stress , och bygga muskler . När det görs regelbundet , har yoga en unik lugnande effekt på kropp och själ .

Överväganden
p Det är viktigt att undvika uttorkning . Kom ihåg att dricka mycket vatten varje dag när du tar örter och kosttillskott .

Binjurarna hjälper till att reglera blodsockret . Överdriven användning av socker och koffein i din dagliga kost kommer över arbeta binjurarna . Eliminera socker och stimulantia som koffein hjälper till att lindra stress på binjurarna. Addera