The Best väl bevarad hemlighet örter för att bota depression

Depression är en av de vanligaste psykiska lidanden världens ledande många psykologer och psykiatriker för att hänvisa till det som " en vanlig förkylning " av psykiska problem . Orsakerna till depression är inte bara många men också förvirrande eftersom de ofta påverkar varandra till en sådan grad att separera dem från varandra är svårt. För någon klinisk eller holistisk alternativ behandling av depression , är frågan en av behandling av serotonin och noradrenalin . Johannesört

Förmodligen det mest populära naturläkemedel mot depression är johannesört , eller mer specifikt , johannesört extrakt , som finns i de flesta hälsokostbutiker och i hälsokost avsnitt i vissa snabbköp . Holistic Online anger att den dagliga rekommenderade dosen för johannesört som ett antidepressivt läkemedel är tre dagliga doser på 300 mg vardera . Johannesört extrakt är bara effektiv om den innehåller mellan 3 procent och 5 procent hyperforin , enligt BioNeurix , en tillverkare av homeopatiska depression och ångest behandlingar . Johannesört tar minst två till tre veckor för att få en märkbar effekt .
SAM - e

En annan naturlig behandling för depression är SAM - e , vilket är på kort sikt för S-adenosyl- L-metionin . Medan SAM - e verkar snabbare än johannesört finns det inte så mycket avgörande bevis som tyder på SAM - e har en långsiktigt positiv effekt på behandling av depression . Det är dyrare än johannesört , med en månatlig försörjning ibland kostar mer än $ 100 . Addera 5 - HTP

5 - HTP , mer populärt kallas tryptofan , har också nämnts som en naturlig serotoninnivåförstärkare . Liksom johannesört , tar tryptofan några veckor för att få effekt , men är mycket effektivt och blir en utmärkt behandling för depression när det tas tillsammans med johannesört extrakt .

Ytterligare örter som kan lindra några av symptomen på depression i mindre grad är ginseng , ginkgo och B-vitaminer . Addera