Naturliga örter för högt blodtryck

Högt blodtryck är en genomgripande fiende som du ofta inte kan se , känna eller ens vet att du har . Men det kan ha en betydande inverkan på din hälsa . Enligt American Heart Association , är en läsning blodtryck över 140/90 högt . Kost och motion kan sänka blodtrycket , och även om det finns receptbelagda mediciner för det , många människor föredrar att prova växtbaserade alternativ . Vitlök
p Om din nuvarande blodtrycksvärden är normala , kan du komplettera din kost och hjälpa till att avvärja framtida problem genom att äta en klyfta rå vitlök per dag , antingen som den är eller med annan mat .

Om du har högt blodtryck , överväga att ta ett tillägg som innehåller allicin , den ingrediens i vitlök som hjälper till att sänka blodtrycket . Den rekommenderade dosen är en 600 mg kapsel 4-6 gånger om dagen . Du bör se resultat i ungefär en månad . Addera Hawthorn

Hawthorn har enastående kardiovaskulära fördelar som härrör från bladen , bär och blommor av växten . Även om det kan ta ett tag att arbeta , är det ofta används för att behandla högt blodtryck . En vanlig dos är två 500 mg . kapslar eller 1 tsk . av hagtorn tinktur tre gånger om dagen . Ta inte hagtorn utan medicinsk övervakning .
Reishi

Reishi är ett läkemedel svamp som har visat lovande för behandling av högt blodtryck . Kapslar är allmänt tillgängliga i hälsokostbutiker och är säkra att ta på lång sikt . Leta efter kosttillskott som har koncentrationer starka nog så att du tar mellan 2000 mg och 4000 mg dagligen , utan att svälja för många kapslar eller tabletter .
Stilla

Stilla traditionellt används i kinesisk medicin för att kontrollera blodtrycket . Den har en lugnande effekt och kan hittas i de flesta hälsokostbutiker . Hjärt tinktur kan tas dagligen på lång sikt . Ta 2-3 droppar tinktur dagligen , antingen som den är eller blandas i juice eller vatten .
Gingko

Gingko dilaterar perifera blodkärl , lindra trycket . Kombinera det med hagtorn gör en potent blodtryckssänkande medicin . Blanda 1 oz . ginkgo med 2 oz . hagtorn i ett glas vatten tre gånger om dagen .
Varning

Rådgör alltid med din läkare innan du börjar på någon växtbaserade behandlingsplan för högt blodtryck .
Addera