Naturliga lösningar för erektil dysfunktion

Erektil dysfunktion är en vanlig åkomma som kan ha många bakomliggande orsaker , bland annat brist på fysisk kondition eller ett problem med din allmänna hälsa . En stark kärlsystemet kan gå långt i att stödja friska manliga funktion . Om du vill prova naturläkemedel innan medicin eller kirurgi , eller om västerländsk medicin hittills inte har fungerat för dig , det finns många naturliga lösningar som finns och som kan hjälpa nederlag erektil dysfunktion . Kost

Enligt Urologi Channel " Erektil dysfunktion : Natur /alternativa behandlingar , " erektil dysfunktion kan behandlas genom att äta rätt , dricka mycket vatten och undvika socker , mejeriprodukter och koffein . De rekommenderar att äta hela, färska , oraffinerad och obearbetade livsmedel , bland annat grönsaker , fullkorn, soja , bönor , frön, nötter , olivolja och kallt vatten fisk som lax och tuna.Taking dina vitaminer kan också hjälpa till; den Urologi Channel föreslår kosttillskott såsom linfrön , i synnerhet vitamin C , E och mineralet zink . Dessa vitaminer och kosttillskott bidra till att stärka kärlsystemet , vilket är en viktig del av god sexuell hälsa .
Motion

Eftersom sexuell hälsa är beroende av kärlsystemet , en stark hjärta spelar en viktig roll vid behandling av erektil dysfunktion . Aerobic övningar såsom makt gå, springa , cykla eller dansa stärker det kardiovaskulära systemet . Ett starkare kardiovaskulära systemet ger starkare stöd till kärlsystemet som stödjer ett hälso erection.The Urologi Channel guide rekommenderar Kegel övningar - övningar som böjer bäckenets muskler - som är till hjälp för att stärka ligament som stöder en erektion . Dessa övningar kan också öka blodflödet i bäckenområdet , vilket kan hjälpa till att uppnå en stark erektion .
Örter

Enligt " The One Earth Herbal Source " örter som används i traditionell kinesisk medicin för att stödja hälsosamma erectle funktion inkluderar ginseng , ingefära och ginkgo biloba.Ginseng hjälper till att öka blodcirkulationen , och är vanligtvis tas som ett torkat pulver , ofta som en pasta blandad med honung . " One Earth " föreslår 3 till 9 g torkad ginseng pulver per dag för att behandla cirkulationsrubbningar . Ginkgo biloba ökar också blodflödet i artärerna , som hjälper till att stödja de kärlfunktionernasom gör att en sund erektion " One Earth " rekommenderar också vitlök som behandling för erektil dysfunktion , men behandlingen kan vara svårt att ta . Tricket att få mesta av vitlök är att tugga färsk , okokt vitlök mycket noggrant . Även om det är obehagligt och kan vara direkt smärtsamt , ger detta kroppen att absorbera kraftiga naturliga näringsämnen genom blodkärlen i munnen . Några av de mest kraftfulla ingredienser i vitlök förstörs när de färdas genom matsmältningssystemet , och dessa erektil dysfunktion bekämpande näringsämnen endast absorberas medan tugga . Addera