homeopater rekommenderar ofta en daglig 16C eller 30C dos av Bryonia för dem som upplever svullnad och smärta i lederna som förvärras med rörelse . När smärtan beskrivs som stickningar eller skjuter med medföljande domningar , är en 16C eller 30C dos av Stormhatt rekommenderas; och när ledvärk är kopplat med svullnad och rodnad , kan en 16C eller 30C dos av Belladonna förskrivas .
Botanicals
Boswellia har varit ett vanligt förekommande ört i ayurvedisk medicin i hundratals år på grund av sin förmåga att hjälpa till att bekämpa både smärta och inflammation . Om 400 mg Boswellia två till tre gånger dagligen kan ge samma smärt bekämpa effekterna av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel utan eventuella biverkningar , till exempel magbesvär . Ta 400 mg curcumin per dag. Curcumin , som finns i både gurkmeja och ingefära , har varit en stapelvara i Asien i generationer för att hjälpa mot smärta och inflammation ofta i samband med artrit .
Vitaminer
Komplettering med 1.200 mg dagligen av Glucoasmine kan hjälpa till att reparera skadade brosk . Komplettering med 400 mg till 600 mg av samma dagliga bidrar till att främja produktionen av brosk i lederna , vilket kan bidra till att vända den avgörande processen för artros . Komplettering med 800 mg magnesium varje dag kan minska några av smärta symptom på artros genom att hämma en signalsubstans som kallas substans P , som är delvis ansvarig för signalen av smärta når din hjärna .
Tips
Eftersom artros kan drabba alla leder , men särskilt viktbärande leder, är det viktigt att undvika övningar som innebär , springa, hoppa eller någon form av stress på lederna . Försök istället skonsamma motion , såsom styrketräning eller simning . Undvik livsmedel som innehåller transfettsyror , till exempel margarin och snabb-mat och livsmedel i Nightshade familjen , inklusive potatis, tomater och paprika , som är kända för att öka artrit smärta symptom . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online