Vilka är fördelarna med blåbär extrakt

? Blåbär extrakt är en kraftfull antioxidant som har historiska användningsområden och nutida fördelar . Blåbär extrakt gynnar olika delar av våra kroppar , som sträcker sig från magen till ögonen . Detta förhållande till blåbär kan vara en potent bundsförvant när du försöker skydda din hälsa . Betydelse

Blåbär är relaterade till blåbär. Liksom blåbär , blåbär är proppfulla av antioxidanter , mestadels antocyanosider . En annan antioxidant som finns gott om i blåbär är vitamin C. Native till norra Europa , har blåbär använts i tusentals år . Frukten blev populär under andra världskriget för sin påstådda fördelar för mörkerseende . Köpa och sälja Typer

att skörda frukterna av blåbär , kan du köpa frukt i en mängd olika former. Om du bor i Europa , kan du hitta dina blåbär färska - men det är svårt att hitta i USA . Ibland kan du hitta dem torkas vid en hälsokostaffär . Titta även för sirap eller sylt som ett alternativ . Du kan också köpa blåbär blad i te form . Den vanligaste formen av blåbär är extraktet form, såsom en vätska eller en kapsel. Var noga med att undersöka etiketten . De blåbärsextraktav hög kvalitet har så mycket som 25 procent av antocyanosider .
Digestion

Historiskt blåbär växten använts för dess behandling av diarré . Teorin är att föreningarna i blåbär minskar inflammation som kan orsaka diarré . Tyvärr är denna förmån till stor del anekdotiska . Det finns inga studier som bekräftar detta . Blåbär extrakt kan dock hjälpa magsår läker .
Vision

Blåbär extrakt är populär för sin effekt på synen . Det sägs att påverka mestadels mörkerseende . Tyvärr , det finns vissa belägg som motsäger detta . Men den verkliga fördelen kan vara vid behandling av retinopati, skador på näthinnan som kan orsaka blindhet. De antocyanosider skydda näthinnan. Blåbär extrakt kan gynna grå starr samt förhindrar grå starr från att bli värre .
Diabetes

Blåbär extrakt även gynnar dem som har diabetes . Djurstudier visar att blåbär extrakt kan sänka blodsockernivåerna .

Överväganden

Den rekommenderade dosen av blåbär extrakt är 80 mg till 480 mg , tre gånger en day.Bilberry extrakt kan tas på en full eller tom mage . Blåbär extrakt anses säkert , för det mesta . Men det bör inte tas i höga doser eller under en lång tid , på grund av risken för toxicitet. Berätta för din läkare om eventuella tillägg som du kan ta . Addera