Hur man använder Kamomill för avkoppling

Kamomill är en av de bästa örter för att använda när du vill koppla av . Använts i århundraden i form av te, har det varit känt att både slappna av kroppen och lugna illamående. Kamomill används också i lotioner, oljor , kosttillskott och andra hud formler. Kamomill kommer i en ren form av torkade blommor från Matricaria recutita växten. Blommorna är stupade i varmt vatten och göras till te . Koncentrerat kamomillextrakt används också för dess lugnande och stärkande effekter. Detta är vad du behöver
Kamomill blommor
Kamomill olja
Kamomill extrakt piller
Visa fler Instruktioner
1

Använd kamomill i den traditionella formen genom att dricka det i varmt vatten. Häll en kopp hett vatten över 2 msk torkad kamomill blommor . Låt blommorna för brant i vattnet i 5 minuter , och sedan stam innan du dricker . För bästa resultat , drick kamomill vatten 3 gånger per dag , eller i synnerhet före sänggåendet för en lugnande effekt . Du kan hitta torkad kamomill i hälsokostbutiker eller kurorter .
2

Applicera kamomill olja på huden för avkoppling . Lägg 2 till 3 droppar av kamomill olja till en neutral eller mandelolja , och sedan gnugga in i huden . Använd olja för att massera nacken , fötter och händer för optimal nytta . Addera 3

Ta en kamomill komplement som erbjuder samma fördelar i tablettform . Dessa piller finns nära de vitaminer och mineraler i de flesta hälsokostaffärer .
4

Ta ett bad med kamomill blommor i varmt vatten för att slappna av innan sängen . Du kan också lindra en solbränna genom att tillsätta några droppar kamomill olja till sval badvattnet . Addera