Så att ta Milk Thistle

Att ha en frisk lever är avgörande för en kroppens välbefinnande . Mjölk tistel , en ört känd för sin lever kärleksfull egenskaper , är allmänt tillgänglig och lätt att ta . Silymarin och andra ämnen i mjölk tistel är kända för att skydda levern från skador orsakade av gifter , virus, alkohol och vissa receptbelagda läkemedel . Mjölk tistel underlättar matsmältningen , förbättrar humöret och kan också skydda kroppen från cancer . Milk Thistle är lätt att växa och tar ett år att mogna . Det är hemma i Medelhavsområdet , men växer i hela världen . Detta är vad du behöver
mariamistel kapslar, tinktur eller torkad ört
Vatten
Visa fler Instruktioner
1

Smutta på en kopp mjölk tistel te . Örten är vanligtvis tillgänglig förpackning te . Om inte, satte två matskedar krossade mjölk tistel löv och frön i en muslin påse eller te bollen . Brant i varmt vatten i 5 till 10 minuter och SIP långsamt. Lägg honung och pepparmynta att söta , om så önskas . Mjölk tistel te är fantastisk att dricka före eller efter en måltid . Det hjälper matsmältningen och är också känd för att stabilisera insulinnivåerna och sänka kolesterolet .
2

Ta ett tillägg . Milk Thistle finns på många hälsokostbutiker och marknader , i kapselform . Silymarin är inte lätt absorberas av kroppen , alltså , ta en koncentrerad kapsel är mest effektiva , enligt University of Maryland Medical Center . Kapslar erbjuda en standardiserad mängd silymarin . Den rekommenderade dosen är 2-3 kapslar per dag för en vuxen . Ta tistel med ett glas vatten . Addera 3

Späd 10 droppar mjölk tistel tinktur i ett glas vatten . Ta 3-5 gånger dagligen . En tinktur är utdrag av en ört , med hjälp av alkohol eller annat ämne, som jod . Tinkturer finns på hälsokostbutiker och från naturläkare . Du kan göra din egen tinktur genom att sätta två koppar torkad mjölk tistel och frön i ett glas mason jar . Täck örter med antingen konjak eller vodka och skruva på locket . Låt burken sitta i en sval , torr plats . Örterna ska täckas och indränkt i alkohol hela tiden . Kontrollera burken varannan dag och lägga till mer alkohol om örterna har tagit till alkohol . Låt denna blandning stå under tre veckor och skaka burken ibland. Efter tre veckor , sila vätskan i en droppflaska . Den tinktur kommer att vara bra för ett år .
4

Slipa upp mjölk tistel frön i en kaffekvarn för att göra ett pulver . Lägg en matsked pulver till juice eller vatten och dricka det två gånger om dagen . Addera