Hur kan vi minska stress och ångest Använda naturläkemedel

Alla lider av tillfällig stress. M.fl. lider av ångest tillräckligt ofta för att det ska vara försvagande , och möjligen klinisk . När tillståndet är allvarligt , en del är beroende av receptbelagda läkemedel , men många receptbelagda läkemedel har biverkningar . Dessa biverkningar köra allt från hudutslag eller breakout till självmordstankar . Skulle det inte vara bättre , om möjligt , för att minska ångest naturligt ? Många örter kommer att minska ångest eller stress naturligt med färre biverkningar . Är inte det värt ett försök ? Detta är vad du behöver
Örtte formulerade för stress och ångest
johannesört; antingen flytande eller tablettform
Peppar lämnar
älgört
Skullcap
Visa fler Instruktioner
örter som kommer att minska stress och ångest
1

Försök med något av de örtteer formulerade för att minska stress . Dessa teer innehåller vanligtvis johannesört , kamomill , citronmeliss , kattmynta , och andra ingredienser som är kända för att koppla av slitna nerver . På lådan av de flesta av dessa teer , föreslår rekommendationer dricka det fyra eller fler gånger per dag . Om du bara har tillfällig stress, sitta ner med en kopp när stressen uppstår . Det bör vara tillräckligt för att ta bort kanten . Om din stress är mer frekventa eller ihållande , börja med att dricka en kopp två gånger om dagen , en gång på kvällen och en gång på natten . Om du märker att det hjälper , kan du öka frekvensen eller mängden du dricker .
2

Köp Johannesört i piller eller flytande form från din lokala hälsokostaffär . Fråga experterna i butiken om du är osäker på vilken du ska köpa . Ta det enligt anvisning minst två gånger om dagen . Detta är den mest populära av växtbaserade stress och ångest rättsmedel och kan , åtminstone , " ta udden av " för de flesta. Addera 3

Pröva en varm kopp infused peppar lämnar som en te. Den inte bara smakar gott och minska din ångest , kommer det också hjälpa lösa magen .
4

Ta älggräs om du har en huvudvärk som orsakas av stress. Du kan ingjuta älggräs och dricka det som te eller du kan köpa den i form av utdrag .
5

att förhindra panikattacker på natten , prova att använda kalott . Än en gång , kan det drickas som te och sötad för att passa din smak . Addera