Hur att dricka te för att kontrollera blodsockret

Sättet att styra ditt blodsocker är att främja insulinaktivitet. Forskare har visat att vissa teer hjälpa till att kontrollera dina blodsockernivåer. Grönt te , för en, innehåller polysackarider och polyfenoler som gör susen . Följ dessa steg för att dricka te för att kontrollera blodsockret. Instruktioner
1

Vet att vanligt te har visat sig öka insulinaktivitet i dina celler med mer än femton gånger .
2

Lägg någon typ av mjölk till te och du faktiskt minska dess förmåga att kontrollera blodsockret . Det minskar den positiva effekten med mer än 90 procent . Lägg till en skvätt citronsaft istället för mjölk eller grädde Addera 3

Drick äkta te - . Grönt te , svart te eller oolongte . Dessa tre har de bästa insulinhöjandeegenskaper .
4

Håll dig borta från omedelbar teer eller kommersiellt beredd iced te . De har inte samma påverkan på blodsockret som sanna teer gör . Koffein eller bristen på det verkar inte göra någon skillnad .
5

Brant grönt te , svart te eller oolong te påsar i varmt vatten i upp till fem minuter . Ta bort tepåse , tillsätt lite citronsaft och dricka varm .
6

Kylskåp te för att kyla ner den . Drick detta iste flera gånger om dagen också. Servera över is . Addera