Hur man använder ingefära i ett fotbad

Ett ​​fotbad används ofta för att lindra stress och trötthet samtidigt stimulera cirkulationen i fötterna . Många tycker att lägga till ingefära till badet gör det ännu mer avkopplande och vitaliserande . Detta är vad du behöver
liten bassäng
ingefära pulver
Visa fler Instruktioner
1

Fyll en liten bassäng tillräckligt stor för att passa bägge fötterna med varmt vatten . Lägg tillräckligt med vatten för att helt täcka upp till din fotled på varje ben fötterna . Se till att vattnet är tillräckligt varmt för att hålla värmen i ca 10 till 15 minuter , men var noga med att inte bränna fötterna .
2

Rör om ca 1 msk . av pulveriserad ingefära i vattnet . Vänta på ingefära pulver för att lösa upp och blanda sedan med händerna om det behövs . Lägg mer ingefära pulver , om du vill . Du behöver inte mer än 1/4 dl till fullo uppleva fördelarna med ingefära . Addera 3

Slappna av och njut av fotbad . Spela lugnande musik eller läsa en bok medan du vilar fötterna i ingefära badet . Tända ljus , dämpa belysningen i rummet och koncentrera sig på de lugnande effekterna av badet .
4

Blötlägg fötterna i fotbad i minst 15 minuter . Din hud kan bli något skrynkliga .
5

Lägg en tjock handduk på marken bredvid bassängen för att skapa en mjuk plats för dina fötter för att torka efter fotbad .
6

försiktigt klappa fötterna torra med ändarna av handduken .
7

sitta i några minuter innan du stiger och lägger vikt på fötterna igen .
8

Ta en hel ingefära bad som ett alternativ till ett fotbad . En fullständig bad hjälper kroppen att svettas och frigör gifter genom huden . Det ger också hjälp till muskler i hela kroppen snarare än att fokusera enbart på fötterna . Addera