Hur du tar Slippery Elm för hälsa

Den hala alm är källan till en ört med hälsofördelar . Native American och gammal kinesisk medicin är fulla med användningsområden för hala alm . Herb användare hävdar hala elm rockar mag-tarmkanalen , mjukar upp avföringen , bryter upp slem och slem , ökar urinering och är näringsrik . Håll dig till några enkla steg kommer att säkerställa hala alm används är säker och lämplig . Detta är vad du behöver
Slippery elm tabletter eller kapslar
Slippery elm pulver
Vatten
Träsked
Pot
Visa fler Instruktioner
1

Uppskattar sin råa form . Örten är bosatt i gummiliknande inre barken av det hala alm . Det blir en tjock och hal substans i kombination med vatten . Texturen har en mild , lugnande effekt .
2

Används för godkända indikationer . Den amerikanska myndigheten Food and Drug Administration erkänner hala alm för behandling av halsont och milda andningsproblem såsom hosta . Addera 3

Överväg andra intern användning . Herbalists rekommenderar använder hala alm för många matsmältningsproblem inklusive sura uppstötningar , sår , colon irritabile , kolit , divertikulit och diarré .
4

Undersök externa användningsområden . Herbalists råda använder hala alm pulver till en pasta för att lindra hemorrojder , sår , brännskador, skållning och kokar .
5

Håll dig till den rekommenderade dosen . Hala alm är tillgänglig som 250 eller 500 mg tabletter och kapslar. Ta 750 till 1500 mg dagligen i uppdelade doser . Försök till rymden dem åtta timmars mellanrum .
6

Skaffa fint pulver för bryggningar . Använd en träs sked för att blanda en del hala alm pulver till åtta delar vatten. Koka i en pott och sedan sjuda i 15 minuter. Drick fyra gram tre gånger om dagen .
7

Välj grovt pulver för förband . Använd en träslev för att blanda pulvret med en liten mängd kokande vatten tills tjock och klibbig . Addera