Jag älskar att ha minst en kopp te om dagen , men det är oftast mer än så . De flesta är antingen berusade på resan eller när jag gör andra saker. Med andra ord , kan jag inte ge mig själv tillräckligt med tid att verkligen njuta av det.Men , jag har en te- ritual som jag älskar att göra då och då . Det hjälper mig verkligen att slappna av och varva ner . Jag dämpa belysningen eller tända några ljus och plocka en plats att stanna , koppla av och vila . På sommaren jag gillar att göra detta utanför . Eller , jag ska bara lyssna på avslappnande musik . Det verkligen help.Do du vill hitta nya sätt att slappna av ? Skapa en te ritual kan säkert göra det åt dig . Saker du behöver
1 tsk . av lös ört eller en tepåse av din avkopplande örtte val såsom kamomill , citronmeliss eller oatstraw . Du kan också välja en blandning som är avsedd för avkoppling .
1 kopp kokande vatten Review, en mugg eller kopp
ljus , bubbelbad , avslappnande musik , fluffiga kuddar och liknande
Te sil ( endast om med hjälp av lös ört )
Visa fler Instruktioner
1
Ta en kopp vatten till en koka . När det kokar , häll vatten i mugg med tepåsen . Du kan också använda en tesked av lös ört som är inne i en tesil .
2
Ta en stund att tänka på din ideala avkoppling utrymme . Skriv om det i din journal eller bara låta tankarna inspirera dig . Addera 3
Gör en lista över alla objekt som du behöver för att göra ditt utrymme avkopplande . Jag använder ljus , avslappnande musik och fluffiga kuddar . Men , kan du även skapa en avslappnande bad som din te ritual eller spendera lite tid utomhus .
4
skapa den atmosfär som du beslutat om . Spendera 15 till 30 minuter att njuta av din lugn stund och avkoppling . Addera
