Hälsa i matsmältningssystemet: Lotusrot är en bra källa till fiber, vilket är viktigt för att upprätthålla god matsmältningshälsa. Fiber hjälper till att bulka upp avföring och främja regelbunden tarmrörelse, och det kan också bidra till att minska risken för förstoppning och divertikulär sjukdom. Dessutom innehåller lotusrot prebiotika, som är icke-smältbara fibrer som matar de nyttiga bakterierna i tarmen. Prebiotika kan hjälpa till att förbättra tarmhälsa och stärka immunförsvaret.
Hjärtats hälsa: Lotusrot är en bra källa till kalium, vilket är ett viktigt mineral för att upprätthålla ett friskt hjärta. Kalium hjälper till att reglera blodtrycket och minska risken för stroke. Dessutom innehåller lotusrot fiber, som kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna och minska risken för hjärtsjukdomar.
Förebyggande av cancer: Lotusrot är en bra källa till antioxidanter, som kan hjälpa till att skydda cellerna från skador orsakade av fria radikaler. Fria radikaler är instabila molekyler som kan bidra till åldrande och kroniska sjukdomar, inklusive cancer. Dessutom innehåller lotusrot fytokemikalier som har visat sig ha anti-cancereffekter. Till exempel är quercetin en flavonoid som har visat sig hämma tillväxten av cancerceller.
Hudens hälsa: Lotusrot är en bra källa till C-vitamin, vilket är viktigt för att upprätthålla en frisk hud. C-vitamin hjälper till att producera kollagen, ett protein som ger huden dess styrka och elasticitet. Dessutom innehåller lotusrot antioxidanter som kan hjälpa till att skydda huden från skador orsakade av fria radikaler.
Andra användningsområden: Lotusrot används också i traditionell medicin för att behandla en mängd andra tillstånd, inklusive mensvärk, diarré och dysenteri. Dessutom används lotusrot ibland som en ingrediens i soppor, grytor och sallader.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online