Vilka är några fördelar med mjölktistel?

- Leverskydd: Mjölktistel innehåller silymarin, ett flavonoidkomplex som har antioxiderande och antiinflammatoriska egenskaper. Silymarin har visat sig skydda levern från skador orsakade av toxiner, inklusive alkohol, droger och miljöföroreningar.

- Minskad inflammation: Silymarin har visat sig minska inflammation i levern, njurarna och andra organ. Detta kan bidra till att förbättra symtom på tillstånd som leversjukdom, hepatit och inflammatorisk tarmsjukdom.

- Förbättrade kolesterolnivåer: Mjölktistel kan hjälpa till att sänka LDL (det onda) kolesterolet och öka HDL (det goda) kolesterolet. Detta kan hjälpa till att minska risken för hjärtsjukdomar.

- Sänkta blodsockernivåer: Mjölktistel kan hjälpa till att sänka blodsockernivån hos personer med diabetes. Detta beror troligen på dess antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper.

- Förbättrad hudhälsa: Mjölktistel kan hjälpa till att förbättra hudens hälsa genom att minska inflammation och skydda mot skador från UV-strålar. Detta kan hjälpa till att minska uppkomsten av rynkor, fina linjer och åldersfläckar.

- Minskad mensvärk: Mjölktistel kan hjälpa till att minska menstruationssmärta genom att hämma produktionen av prostaglandiner, som är föreningar som kan orsaka inflammation och smärta.

- Förbättrad kognitiv funktion: Mjölktistel kan hjälpa till att förbättra kognitiv funktion hos personer med Alzheimers sjukdom och andra former av demens. Detta beror troligen på dess antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper.

Mjölktistel tolereras i allmänhet väl, men vissa människor kan uppleva biverkningar som illamående, magbesvär och diarré. Dessa biverkningar är vanligtvis milda och försvinner efter några dagar.

Om du funderar på att ta mjölktistel, tala med din läkare först, särskilt om du har leversjukdom eller andra medicinska tillstånd. Mjölktistel kan interagera med vissa mediciner, så det är viktigt att låta din läkare veta om alla mediciner du tar.