Vad är överätare anonyma?

Overeaters Anonymous (OA), även känd som Overeaters Victorious, är en gemenskap av individer som stödjer varandra i deras återhämtning från tvångsmässigt ätande. Det är ett 12-stegsprogram som använder samma tillvägagångssätt som Anonyma Alkoholister (AA). OA bygger på tanken att tvångsmässigt ätande är en sjukdom som kan stoppas, men inte botas.

Historik:

Overeaters Anonymous grundades i Los Angeles 1960 av en grupp människor som hade rönt framgång inom AA och ville tillämpa samma principer på sina ätproblem. Programmet spreds snabbt över hela USA och har nu över 5 000 grupper i över 70 länder.

Så fungerar OA:

OA använder 12-stegsprogrammet, som innebär att erkänna maktlöshet över mat, erkänna en högre makt, gottgöra dem som har skadats och arbeta med en sponsor för att utveckla en återhämtningsplan. OA-medlemmar deltar också i regelbundna möten där de delar sina erfarenheter, styrka och hopp med andra.

Fördelar med OA:

OA kan vara ett mycket effektivt program för personer som kämpar med tvångsmässigt ätande. Det kan hjälpa dem att gå ner i vikt, förbättra sin fysiska hälsa och utveckla ett hälsosammare förhållande till mat. OA kan också ge socialt stöd och en känsla av gemenskap för människor som är i återhämtning.

Vad du kan förvänta dig:

OA-möten är öppna för alla som kämpar med tvångsmässigt ätande. Man behöver inte vara medlem för att delta i ett möte. Möten hålls vanligtvis i kyrkor, sjukhus eller andra offentliga platser.

Det finns ingen fast form för OA-möten, men de börjar vanligtvis med ett välkomnande från gruppledaren. Sedan delar medlemmarna med sig av sina berättelser om tillfrisknande. Efter delning diskuteras vanligtvis de 12 stegen och hur de kan tillämpas för att återhämta sig från tvångsmässigt ätande. Mötena avslutas vanligtvis med en bön eller meditation.

Kostnad:

OA är ett gratis program. Det finns inga avgifter eller avgifter för att gå med.

För mer information:

Om du är intresserad av att lära dig mer om OA kan du besöka OAs webbplats eller delta i ett lokalt OA-möte.