- Kortsiktiga effekter :Dessa kan inkludera ångest, paranoia, hallucinationer, illamående, kräkningar och anfall.
- Långsiktiga effekter :Dessa kan inkludera minnesförlust, kognitiv funktionsnedsättning, lungproblem och psykiska problem.
Dessutom kan växtbaserade rökelser vara beroendeframkallande och kan leda till beroende.
Om du är orolig över de potentiella hälsoriskerna med växtbaserade rökelser är det bäst att undvika att använda det.
Här är några tips för att sluta med växtbaserade rökelser:
- Ange ett slutdatum: Välj ett datum när du ska sluta använda växtbaserade rökelse och håll dig till det.
- Berätta för dina vänner och familj att du slutar: Detta kan hjälpa dig att hålla ansvar och få det stöd du behöver.
- Undvik triggers: Saker som kan få dig att använda växtbaserade rökelser, som stress, tristess eller att vara runt människor som använder det.
- Hitta en supportgrupp: Det finns många stödgrupper tillgängliga för personer som slutar med växtbaserade rökelser. Dessa grupper kan ge dig känslomässigt stöd och vägledning.
Om du kämpar för att sluta med växtbaserade rökelser, tala med din läkare. De kan ordinera mediciner eller andra behandlingar för att hjälpa dig att övervinna ditt beroende.**
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online