Hot Stone massage terapi under graviditeten

graviditet kan ge en kvinna många värk och smärta i hela kroppen , speciellt i hennes nedre rygg och ben . Redovisat extra vikt , förutom eventuella interna problem --- såsom positionen för barnet och om hon driver mot en nerv --- kan lämna dig känslan öm och trött efter några av de mest justeringarna. Graviditet massage , särskilt massage med varma stenar , är mycket vanliga för att lindra en del av dessa smärtor , men måste göras av en professionell för att garantera säkerheten för dig och ditt barn . Hot stone massage använder uppvärmda stenar för att värma och slappna av muskel -och nervpunkteri kroppen , vilket ger stor lättnad . Identifiering

hot stone massage använder släta, flata stenar , vanligen tillverkade av basalt eller flod sten , uppvärmd till en viss temperatur och sedan placeras på vissa punkter på kroppen för att hjälpa slappna av musklerna . Stenarna är vanligtvis ungefär storleken på handflatan och är cirka 1 till 2 inches tjock . Stenarna oftast värms inuti en elektronisk vattenenheti massage rummet tills de når ett visst temperaturområde --- vanligen mellan 120 och 180 grader , beroende på din komfort nivå . Den massageterapeut kan använda stenarna för att bara varm och koppla ett visst område av kroppen , eller hon kan till och med använda stenarna för att genomföra massagen . Dessutom kan kvinnor som är gravida gynnas av hot stone massage , eftersom den utnyttjar värmen från stenarna att slappna muskler och nerver i kroppen . Men under graviditeten , ska du bara se en massageterapeut som specialiserat sig på behandling av gravida kunder .
Funktioner

Hot stone massage har förmågan att inte bara lindra muskler och nerver i kroppen men också koppla av sinnet under och efter en massage . Hot stone massage ökar cirkulationen i hela kroppen , och dessutom undervisar och tränar en gravid kvinna hur man kopplar av som förberedelse för barnafödande . Hot stone massage på gravida kvinnor kan också bidra till att lindra stress och spänningar i modern , som i slutändan har en effekt på barnet .

Effekter

direkt värme från de heta stenarna slappnar av musklerna , vilket gör att massageterapeut att fungera bättre och ge en större intensitet massage än utan stenarna . Värme appliceras på ett område av kroppen kommer att bidra till att utöka blodkärlen, vilket driver blod och avfall genom nervsystemet i hela kroppen . Denna typ av massage hjälper slappna av kropp och själ , och lindra stressade muskler och nerver .

Hot stone massage kan vara till stor nytta gravida kvinnor som har problem med cirkulationen i benen och ryggen och nerv problem på grund av den extra vikt .

Varningar

Eventuella massage under graviditeten bör göras av en massageterapeut som specialiserat sig på gravida kunder . Även om detta kanske inte är hans exklusiva kundkrets , måste han ha goda kunskaper i de behov och varningar av massage på gravida kvinnor . Vissa punkter tryck i kroppen kan vara farligt för en gravid kvinna . Till exempel vissa punkter på den nedre delen av ryggen och nedre delen av magen , samt några tryckpunkter ( används vid akupressur behandling ) faktiskt kan utlösa arbetskraft . Att veta var dessa punkter är avgörande för massageterapeut . Varma stenar placeras på samma platser kan ha samma effekt . Heta stenar kan vara farligare , men om placeras på nedre delen av magen , eftersom detta kommer att hjälpa slappna av musklerna i det området , vilket kan utlösa arbete sammandragningar .

Innan gå en massage session , salongen kan kräva att du har ett läkarintyg . Många salonger kan inte ta dig som kund om du är i din första trimestern , eller om du är mycket sent i graviditeten (34 veckor och framåt ) . Kontrollera med salongen på deras krav innan visar upp för mötet .
Vad man kan förvänta

Hot stone massage kan pågå mellan 60 och 90 minuter , beroende på salongen och massageterapeut rutin av tjänsten . Vanligtvis kommer det hot stone massage börjar med henne helt enkelt placera stenarna på vissa punkter på kroppen , vilket kan vara svårt i gravida kvinnor . Många massageterapeuter kommer att ha en gravid kvinna ligger på hennes sida , de munk - håls bord med en utskärning för den gravida kvinnans mage är inte perfekt och faktiskt kan vara ganska smärtsamt för henne . Stenarna kommer att placeras i en linje hela vägen ner din sida , som sträcker sig från halsen till din fotled . Terapeuten kan använda 3-8 stenar , beroende på ditt tillstånd . Hon kommer också att kila fast stenar mellan din kropp och tabellen på dina axlar , rygg och lår . Du kommer att ligga i detta läge under ca 10 till 15 minuter medan terapeuten börjar att massera och arbeta andra områden av kroppen. Den totala tiden hon kommer att spendera på en sida tar vanligtvis mellan 25 och 40 minuter. Dessa steg kommer sedan att upprepas när hon har du för musen över till andra sidan.

Det totala priset för en hot stone massage kommer att variera utifrån varje salong , men de kör vanligtvis mellan $ 80 och $ 150 i september 2009 . Vissa mer avancerade salonger kan ta ut mer , men de även kan omfatta ytterligare tjänster med din massage , som att använda speciella oljor eller krämer . Addera