Massage för piriformis syndrom

piriformis är en muskel i den gluteala komponenten av den nedre extremiteten. Piriformis syndrom är en neuromuskulär sjukdom , som inträffar när ischiasnerven --- en nerv som löper längs piriformis muskeln --- komprimeras eller irriterad av piriformis muskeln . Detta resulterar i smärta, domningar och stickningar i skinkorna och längs gränsen av ischiasnerven . Lyckligtvis har flera massage tekniker kan reducera smärtan och öka muskel flexibilitet . Massagetekniker

Många läkare tror att massage är den bästa lösningen för patienter som lider av piriformis syndrom . Besöker en specialiserad massageterapeut är viktigt att uppleva befrielse från villkoret , eftersom specialisten kommer att vara förtrogen med en mängd olika tekniker . En teknik , som kallas Neuromuskulär terapi eller Trigger Point Therapy , hjälper till att eliminera myofascial triggerpunkter i piriformis muskeln . Den massageterapeut kan också använda djupgående massage tekniker eller Myofascial Release tekniker, som båda hjälper till att separera piriformis muskeln från omgivande vävnader . Muskelenergiteknikerhjälper också att försiktigt förlänga piriformis muskeln .
Support

I ett experiment 2006 presenteras av den amerikanska Massageterapi Association , fick patienterna 90 - minuters massage 10 gånger i veckan. Massage tillämpade djupvävnadstekniksamt proprioception neuromuskulära underlättande ( PNF ) , Feldenkrais -metoden av medvetenhet genom rörelseövningar( ATM ) , positionsfrigörterapi( PRT ) sträcker sig , Kripalu yoga och myofascial arbete . Dessutom massage specialister fokuserade på smärta centrerad i musklerna i korsryggen , liksom den bakre och främre av benen . Slutsatserna rapporterade att dessa regelbunden massage minskat kraftigt smärta i patienter , förbättrade i sina mentala välbefinnande och minimerade symptom Addera Post- Massage At - Home Care : .

Patienter som får massage för piriformis syndrom kan ytterligare minska muskelsmärta genom att följa en strikt at-home vård regim . Patienter bör gälla is och värme till utsidan av muskeln. Is kan bidra till att minska uppkomsten av smärta efter att ha avslutat en ansträngande aktivitet , medan värme kan hjälpa till att värma upp muskler och öka flexibiliteten. Anpassade skor kan också hjälpa till att förebygga skadan uppstår igen . Korrigering av kroppsställning kan också bidra till att minska användningen av piriformis muskeln samtidigt som muskeln att slappna av och läka mellan massage utnämningar

Ytterligare Holistic behandlingar : .

Dessutom till massage , många läkare rekommenderar at-home sjukgymnastik , inklusive stretching tekniker och positioner som minskar belastningen på piriformis och stärka kärnan muskler , bland annat buken och ryggen . Läkare rekommenderar också att undvika ansträngande aktiviteter , inklusive cykling och löpning . Blåbär , ingefära och gurkmeja har också visat antiinflammatoriska egenskaper som minskar ledvärk hos patienter som lider av reumatoid artrit
Expert Insight : .

Mer än femton procent av den befolkningen har en ischiasnerv som passerar genom piriformis muskeln snarare än under den. Nya studier har visat att dessa patienter har en ökad risk att utveckla piriformis syndrom , även om regelbunden massage kan hjälpa till att minska frekvensen av att utveckla piriformis syndrom . Underlåtenhet att behandla piriformis syndrom kan leda till en obturator internus muskelskada , så det är viktigt att rapportera alla fall av utstrålande smärta ner på baksidan av benet till en läkare omedelbart . Addera